सैलिब्रिटी मौम्स क्या है इन की खूबसूरती का राज

डिलिवरी के बाद सैलिब्रिटी मांएं कुछ ही दिनों में अपनी छरहरी काया वापस पा लेती हैं. ऐसा क्या करती हैं वे...

- सोनिया राणा डबास

बच्चे के जन्म के साथ ही औरत की जिंदगी ब कई मानों में बदल जाती है. चाहे उस का सोचने का नजरिया हो या फिर बात अपीयरेंस की हो, फिजिकल अधिकतर महिलाएं पोस्ट डिलिवरी वजन बढ़ने से परेशान रहती हैं. इस मोटापे से तो हमारी खूबसूरत सैलिब्रिटिज भी नहीं बच सकी हैं, मगर सवाल यहां यह है कि पोस्ट डिलिवरी सैलिब्रिटिज बेहद कम वक्त में अपनी पहली जैसी छरहरी काया हासिल कर लेती हैं.

लेकिन कैसे ? आप के इसी सवाल का जवाब आज हम देंगे कि कैसे करीना कपूर से ले कर अनुष्का शर्मा, शिल्पा शेटी, सोनम कपूर, आलिया तक कैसे फैट लौस में कामयाब हुई हैं.

घर का खाना खाना है करीना को पसंद

20 दिसंबर, 2016 को करीना ने तैमूर और 21 फरवरी, 2021 को अपने दूसरे बेटे जेह को जन्म दिया. इन दोनों ही जर्नी में करीना ने अपनी अपीयरैंस को ले कर लोगों को खासा प्रभावित किया है. बहरहाल करीना ने पहली प्रेगनेंसी के दौरान काफी वजन बढ़ा लिया था, बावजूद इस के करीना ने अपने मनोबल को टूटने नहीं दिया और 18 महीने में अपनी बौडी को रिकवर किया.

करीना का मानना है कि सादा और स्वच्छ खाना, हलका व्यायाम और वाकिंग से वजन कम किया जा सकता है. लेकिन इस में कोई जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए. आप धीरेधीरे अपने वजन को नियंत्रित करने के ओर कदम बढ़ाएं. इस दौरान महिलाएं कम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने लग जाती हैं ताकि जल्दी वजन कम हो, लेकिन करीना ने धीरेधीरे अपनी डाइट को पोषण से भर कर तब अपना वजन कम किया है. करीना कई बार मंच से अपनी फिटनैस का श्रेय अपनी खानपान की आदतों को देती हैं.

सैलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुतुजा दिवेकर करीना के साथ लंबे अरसे से जुड़ी हुई हैं. वे बताती हैं कि करीना ने सिर्फ घर के बने खाने और मौसमी फलसब्जियों के जरीए ही हैल्दी प्रैगनैंसी और पोस्ट प्रेगनेंसी वजन को नियंत्रित किया है.