एरियल ऐक्सरसाइज को ऐंटीग्रैविटी फिटनैस के नाम से भी जाना जाता है. इस में कसरत का अभ्यास हवा में लटकते हुए किया जाता है. इस ऐक्सरसाइज को करने के लिए सब से पहले किसी कपड़े को बराबरी और बड़ी मजबूती से छत आदि से बांध दिया जाता है और फिर उस कपड़े को शरीर पर लपेट कर अलगअलग ऐक्सरसाइज पोज किए जाते हैं. लेकिन यह एरियल फिटनैस होती क्या है? इस से फायदा क्या होता है? क्या फिटनैस का यह ट्रैंड फीमेल्स के लिए फायदेमंद है? इस सब के बारे में जान लेना बहुत जरूरी है.
ऐक्रोबैटिक फील
फिल्म स्टार टाइगर श्रौफ के पर्सनल कोच और फिटनैस कंसल्टैंट जिले सिंह ने बताया, यह एक तरह का स्किल है. जैसे आप साइकिल चलाना सीखते हैं और फिर उसे ऐंजौय करते हैं, वैसे ही इस में थोड़ा थ्रिल होता है और थोड़ा फन होता है. इस में हम हवा में लटक कर ग्रैविटी के अगेंस्ट जा कर ऐक्सरसाइज के अलगअलग पोज करते हैं.
“इस फौर्म में हम एक सिल्क कपड़ा इस्तेमाल करते हैं, जो नायलौन नायक्रा से बना होता है और काफी मजबूत रहता है. यह कपड़ा काफी फ्लैक्सिबल भी होता है. इस से बौडी में कोई झटका नहीं लगता है.
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
पेट है अलमारी नहीं
फ्री का खाना और टेस्ट के चक्कर में पेटू बनने की आदत आप को कितना नुकसान पहुंचा सकती है, क्या जानना नहीं चाहेंगे...
इंटीमेट सीन्स में मिस्ट्री जरूरी..अपेक्षा पोरवाल
खूबसूरती और अदाकारी से दर्शकों के दिलों पर राज करने वाली अपेक्षा का मिस इंडिया दिल्ली से बौलीवुड तक का सफर कैसा रहा, जानिए खुद उन्हीं से...
टैंड में पौपुलर ब्रालेट
जानिए ब्रालेट और ब्रा में क्या अंतर है...
रैडी टु ईट से बनाएं मजेदार व्यंजन
झटपट खाना कैसे बनाएं कि खाने वाले देखते रह जाएं...
संभल कर करें औनलाइन लव
कहते हैं प्यार अंधा होता है, मगर यह भी न हो कि आप को सिर्फ धोखा ही मिले...
बौलीवुड का लिव इन वाला लव
लिव इन में रहने के क्या फायदेनुकसान हैं, इस रिलेशनशिप में रहने का फायदा लड़कों को ज्यादा होता है या लड़कियों को, आइए जानते हैं...
ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी क्लींजिंग
जानिए, आप अपनी स्किन को किस तरह तरोताजा और खूबसूरत रख सकती हैं...
करें बातें दिल खोल कर
भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सच्चा दोस्त जरूरी है, मगर मित्र बनाते समय इन बातों का ध्यान जरूर रखें...
क्रेज फंकी मेकअप का
अपने लुक के साथ ऐसा क्या करें जो पारंपरिक मेकअप से अलग हो...
दिखेगी बेदाग त्वचा
गर्ल्स में ऐक्ने की समस्या आम होती है. यह समस्या तब और पेरशान करती है जब किसी पार्टी में जाना हो या फिर फ्रैंड्स के साथ आउटिंग पर बहुत सी लड़कियां दादीनानी के घरेलू उपाय अपनाती हैं लेकिन इन से ऐक्ने जाते नहीं.