নি জের বাড়ন্ত মেদ রোজ মন খারাপ করিয়ে দেয় বছর তিরিশের সোহমের। ভাবে, এবার থেকে ভোরবেলা উঠে জম্পেশ একটা ওয়র্কআউট সেশন করতে হবে। কিন্তু শেষমেশ আর হয়ে ওঠে কই? প্রতিদিন সকালে উঠে ঘাম ঝরানো, ক্যালরি কাউন্ট করা— সবই যে ভীষণ কষ্টকর! একঘেয়েও বটে। সোহমের মতো অনেকের মনেই ফিট হওয়ার বাসনা থাকলেও মোটিভেশনের অভাব থাকে পুরোদস্তুর। আচ্ছা ভাবুন তো, যদি এমন কোনও ওয়র্কআউট সেশন থাকত, যাতে ফিট থাকার সঙ্গে সঙ্গে গোটা সেশনটাই হত নির্মল আনন্দের। পাশাপাশি এর মাধ্যমে মনেরও খেয়াল রাখা হবে। উন্নত হবে নিজের সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্কও। এই কারণেই স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে ইদানিং অনেকেই ভরসা রাখছেন সর্বফলসম্পন্ন 'হোলসাম ফিটনেস রেজিম' ‘অ্যাক্রোযোগা’য়। অ্যাক্রোযোগা: কী ও কেন? অ্যাক্রোযোগা একটি 'পার্টনার অ্যাক্টিভিটি', অর্থাৎ এটি পারফর্ম করা হয় এক বা ততোধিক সঙ্গীর সঙ্গে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থতা বজায় রাখার পাশাপাশি সঙ্গীর সঙ্গে পারস্পরিক বিশ্বাস ও কমিউনিকেশন বাড়িয়ে তোলাই এর মূল উদ্দেশ্য। যোগচর্চার জ্ঞান ও অ্যাক্রোব্যাটিক্সের ডায়নামিকস, সেই সঙ্গে হিলিং আর্টের ক্লান্তিহর ক্ষমতা একজায়গায় এনে এই ‘অ্যাক্রোযোগা’র উৎপত্তি। অ্যাক্রোব্যাটিক অলিম্পিয়াড প্রতিযোগী জেসন নেমারের হাত ধরে এই মেলবন্ধনের সূত্রপাত। ভারতে এসে তিনি যোগচর্চার সংস্পর্শে আসেন। পরে তাইল্যান্ডে গিয়ে তাই ম্যাসাজেরও সন্ধান পান। তখনই এই তিনের সমন্বয় ঘটানোর কথা তাঁর মাথায় আসে। ২০০৩ সালে জেনি সয়ার ক্লেনের সঙ্গে মিলে শেখানো শুরু করেন অ্যাক্রোযোগা।
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
আমি জীবনকে ভালবাসি। জীবনের প্রত্যেকটা দিন ভালবাসি
সম্প্রতি কলকাতায় এসেছিলেন শিল্পী মল্লিকা সারাভাই। নৃত্য উপস্থাপনার মাধ্যমে দিলেন একাধিক জরুরি বার্তা। পারফরম্যান্সের পরে তাঁর মুখোমুখি মধুরিমা সিংহ রায়।
আইন
আপনাদের পাঠানো আইনি প্রশ্নের সদুত্তর দিচ্ছেন বিশিষ্ট আইনজীবী দ্যুতিমালা বাগচী।
সমাধান যখন আইভিএফ
আইভিএফ করালে জীবনধারায় কেমন পরিবর্তন আনা জরুরি? এ নিয়ে ভুল ধারণা কী কী? জানাচ্ছেন ইনফার্টিলিটি ও আইভিএফ স্পেশ্যালিস্ট ডা. সুজয় দাশগুপ্ত। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
ঘরোয়া রূপটান
বাড়িতেই হতে পারে রূপটান। টিপস দিলেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।
কাঠচম্পা সাক্ষী
মনের গভীরে একটা দুঃখ চেপে বসে থাকে কমলার। বড় ছেলের বিয়ে হয়েছে। আর বাড়ির বৌ এক রাতও এ বাড়িতে থাকেনি। এক বার ‘মা’ বলেও ডাকেনি। ছোট ছেলের বিয়ে তো নিজেই দেখে দিলেন। তফাত তেমন কিছু হয়নি। শান্ত স্বভাবের। কম কথা বলে মেয়েটি। আসলে সমাজে পরিবর্তন এসেছে।
স্বাদ-এ শেফ ১
চিকেন বা মাছের যে কোনও পদ বহুল জনপ্রিয় বাঙালিদের মধ্যে। চিরায়ত সেই স্বাদকেই নতুন আঙ্গিকে ধরেছে ডাইনার ৪৯বি। বিভিন্ন রেসিপির মধ্যে থেকে চারটি এক্সক্লুসিভ পদ সাজিয়ে দিলেন কাফের কর্ণধার সপ্তক মান্না।
হার্টের চিকিৎসায় নতুন পদ্ধতি: ট্যাভি
বয়স্কদের ক্ষেত্রে অ্যাওটিক স্টেনোসিসের চিকিৎসায় ওপেন হার্ট সার্জারির বদলে জনপ্রিয় হচ্ছে নতুন একটি চিকিৎসা পদ্ধতি—‘ট্যাভি’। বিশদে আলোচনা করলেন বিশিষ্ট কার্ডিয়োলজিস্ট ডা. শুভানন রায়। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।
প্রসঙ্গ পপ-আপ
কোনটা প্রদর্শনী, কোনটা পপআপ? পপ-আপ করতে গেলে কী মাথায় রাখা উচিত? বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জানলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
হাইএন্ড পপ-আপ সংস্কৃতি
দোকান, শপিং মল বা অনলাইন কেনাকাটাকে কয়েক গোলে পিছনে ফেলে দেবে লাইফস্টাইল পপ-আপের ক্রেজ। শহর জুড়ে বছরভর আয়োজিত হচ্ছে একাধিক হাইএন্ড পপ-আপ। যেখানে মিলেমিশে একাকার হয়ে যায় সম্ভ্রান্ত রুচিবোধ ও সাধবিলাসের স্বপ্ন। শহুরে এই নতুন ট্রেন্ডের খোঁজ করলেন অনিকেত গুহ
পপ-আপে সফল যাঁরা
নিজেদের ব্যবসাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়াই তাঁদের ধ্যান-জ্ঞান। পপআপ তাঁদের সেই সাফল্যের পথে অন্যতম জরুরি মাধ্যম। পপআপে সফল এমন ৮ জন নারীর গল্প শুনলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
