Perder 4 Kg comiendo muy bien.
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Bienestar - Posturas para dormir mejor.

Un solo corazón para una larga vida
Si cuidamos bien el corazón, puede durarnos toda la vida. Parece un chiste, pero no lo es. Se trata de que “nos dure toda la vida” pero en las mejores condiciones. ¡Qué vamos a decir de este órgano tan vital! Todo importante. Mucho. Importantísimo. Pero todo fácil de hacer. Este mes, en Dime Prevenir hemos querido repasar las claves esenciales para cuidar nuestro corazón y el de toda nuestra familia. Un consejo: léelos con atención. ¡No creas que ya los sabes! Y, sobre todo, es fundamental repasarlos despacio, aunque los conozcamos, y tenerlos presentes para ir analizando uno a uno si los cumplimos (de verdad). Por ejemplo, ¿fumas? ¿Haces ejercicio con regularidad? ¿Controlas las grasas que comes (también las que están escondidas y de las que no eres consciente)? Quizá tienes algo que corregir en tus hábitos de vida... Nos jugamos tanto con él que merece la pena. Sin duda.


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La tuya, la de tus hijos, la de tus padres, la de tu mujer, la de tu marido, la de tus nietos... En PREVENIR te damos cada mes la información que te sirva para proteger tu salud y la de toda tu familia. Que no te asuste ni te cree preocupaciones innecesarias, pero te permita evitar problemas y te mantenga alerta por si surge alguno. Que sea sincera, te cuente la verdad, pero te tranquilice. 
¡Importante!: nuestra labor no es en ningún caso la de sustituir al médico; él es la única persona autorizada y competente para decirte si estás bien o si algo falla, hacerte un diagnóstico exacto e indicarte el tratamiento adecuado para curarte. Lo que nosotros pretendemos es ser intermediarios para hacerte llegar los consejos y el asesoramiento de los mejores expertos para que te sirvan de guía a la hora de cuidarte. Porque con prevención la salud es mejor y la vida, mucho más feliz.


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Oler manzana calma el corazón... y otros poderes de los aromas

Volver a tu vida: Cómo hacerlo después de padecer una enfermedad

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DIETA SANA, EJERCICIO, BUENOS HÁBITOS Y OPTIMISMO
Cada mes, en las páginas de PREVENIR encuentras novedades, soluciones, ideas, noticias, avances que te pueden resultar útiles para cuidarte o para ayudar a que los tuyos se cuiden. Nuestra intención es informarte, jamás sustituir al médico. Y nuestra meta, sentar las bases para que ganes salud y bienestar y tengas una vida más feliz,
en la que cuerpo y mente estén en armonía. Siempre de la mano y bajo la guía de los mejores expertos en cada campo, te orientamos para evitar enfermedades o saber cómo superarlas si llega el caso; te asesoramos sobre cómo comer bien, qué hacer para huir de la vida sedentaria y moverte (esencial para tener buena salud); sobre qué
revisiones debes cumplir periódicamente o ante una señal de alarma. Y, por encima de todo, queremos ayudarte a ver el vaso medio lleno y con una sonrisa en la cara, porque el optimismo y el buen humor son claves para estar sano.


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¿POR QUÉ HAY QUE DEJAR DE FUMAR? Los motivos, pero también las soluciones

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RENACER CADA DÍA: Año nuevo, objetivo nuevo

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Así se corrigen 26 gestos cotidianos que están dañando tu salud
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Comer sano ¿Por qué es fundamental la dieta?
-3 kg este mes ¡Comiendo bocadillos!

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-2 Kilos en 15 días, con la dieta antitoxinas. avances médicos que mejoran tu vida. síntomas que no debes pasar por alto.
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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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