牛奶是我们生活中最为常见的饮品。
喝牛奶有很多好处，如增强免疫力、补钙、美白等。
您知道吗？ 其实喝牛奶也要讲究， 方能保证它的营养成分不流失。

亲爱的读者：
为迎合集团资源整合的大方向，本刊编辑部同仁，已于12月初，带着同事们的祝福，到《星洲日报》总社，积极筹备一股“健康＂+ “光明＂=《星（洲）级医识力》！因此，《大家健康》这本陪伴您23年278期的杂志，将于2017年1月停刊。 至于订阅的读者， 公司将会妥善安排供您选择，欢迎拨打03-76638165询问。
向来饮水思源、珍惜所托的编辑部，在“守中求创＂中，选择跨越到《星洲媒体》这个大平台，希望可以延续帮助更多人，找到健康的使命！
回首来时路，感谢您在那些年陪伴我们一起成长。“同一个世界，圆一个健康的梦想＂，告别忧忧扰扰2016年，站在2017年的开端，“信己有力，感恩过去，展望未来＂，让我们约在《星洲医识力》相见！
祝您：明天会更好！
《大家健康》编辑部 启

拔罐大警惕  治病不成留黑洞

随着人们的健康意识越来越强，拔罐这类传统中医疗法也逐渐成为许多人的保健养生
首选。但是，若拔罐的时间或方法不当，不仅无法治疗病痛，反而还会被烧伤，甚至
有可能没命。 pg012

提倡少肉多菜健康餐        积极推展Green Monday
在地球暖化对环境造成的威胁日益严重下，再加上食品安全事件连环爆发，让人们对于吃越来越不安心。配合有机吃素，不仅展现爱护地球，少吃肉类，更能有助健康。BMS Organics 履行社会企业责任，积极推展“绿色星期一＂，提倡健康吃素。PG012

马来西亚心脏基金会指出，每4名女性当中就有1人，会因为心脏病发而逝世。死亡人数比所有癌症病逝者的总和还高出2.5倍。令人担忧的是，心脏病患者有年轻化的趋势，甚至有26岁就被诊断出患上心脏病的案列........ PG016

关于吃榴莲中医怎么说？
榴莲季节对榴莲爱好者来说，简直就是快乐泉源，大口的把果肉从舌尖到喉咙吞下，绵密的口感让人不禁为之愉快振奋，榴莲俨如就是情绪治疗师，让人仿佛置身于天堂。然而，在大快朵颐的时候，榴莲对不同体质的人来说，却会引起不同的反应。在中医来说，有人吃了会腹泻，女人能解痛经，男人能补肾，但对高血压的人来说，稍不注意就会引起其他的并发症。本刊请来两位中医师，解析品尝榴莲的利与弊，教你怎么以健康的方式吃榴莲......。

走访 中国富硒第一村 探寻健康长寿之秘

4月下旬，本刊在中国——东盟“健康亚洲＂大型公益工程启动之际，受邀随同东盟10国50多家主流媒体、营养、环境水质等领域的专家，在红太阳集团副总裁卢玉刚全程带领下，走访中国两大长寿之乡——广西永福和安徽石台，实地探访、零距离接触长寿老人，揭开寿乡的秘密……  pg10

想让外表看起来比实际年龄年轻10岁？希望改善慢性疾病，健康活到百岁？这些都不只是梦想！“返老还童气功＂是一套人人可以修炼的功法，只要每天花90分钟，就可以扭转乾坤、返老还童、延年益寿……PG08



014分析篇：身边有人中招？ 快!看清骨痛热症真面目
016 分析篇：10分钟5步骤 消灭黑斑蚊
017分析篇：中西偏方大不同
018对抗篇：卫生部与4造联办醒觉运动 齐心对抗全民公敌
020观察篇：教你辨别 患蚊症还是流感024康复篇：血小板回升早日康复 科学验证配方受青睐
026经历篇：医师分享亲身经历 与蚊症作战7天实录
028预防篇：环保蚊网 守护家园保障健康

010酷酷嗽不停 中西医止咳有方     
011 西医：7大原因引发咳嗽012 中医：按体质治疗 不易复发
013 按摩穴位固肺止咳+润肺化痰止咳茶饮好推荐
014 坊间8大偏方 到底有没有效？

008【特别报道】白雁老师10分钟和气舒压法 启动自愈力改善健康 

086【手部护理】远离富贵手 到底有哪些方法？

028【健康分享】骨痛热症患者康复剖白 “谢谢MLmax SC-1 救我一命！＂

【5大天然食材餐餐
吃简易养生一整年】

自古以来，在东方料理中，姜、蒜、葱、辣椒及胡椒，是5种最常用的天然食材。无论是餐餐生吃、熟吃，皆可带来惊人的养生食疗效益……

【中西医讲堂Medical Update】
048【聪明医疗】了解完整程序 安全转诊不慌乱
052【国宝级名医】脑神经外科贝尼迪医生最新检测精确判断脑功能地图影响全身运作
056【医疗新知】脑肿瘤 症状治疗有什么特点？
130【生活保健】起床后4 大健康警讯要谨慎注意哦！

人体肠胃细菌丛，或能治糖尿病减肥

据大马卫生部统计，糖尿病患者大约占了我国总人口的15%。糖尿病和其并发症可说是导致死亡或残障的主因之一。
迄今为止，虽然糖尿病仍然无法根治，但科学家发现人类的肠胃细菌丛，可能有助于减肥和治疗糖尿病，且听拿督吴乾利教授细说分明……

改变不良生活习惯，别让重听提早报到。
随身拿着手机， 再戴上时尚的耳机，形成时下年轻人追逐的潮流，渐渐演变为趋势， 在毫无防备的情况中， 使到物极必反，无形中造就听力“杀手＂，破坏健全的耳朵，严重或导致失去听觉，再没有机会听到世间美妙及动听的声音……

9月份第263期《大家健康》精心策划的精彩内容，绝对让您与家人读得津津有味！

《大家健康》杂志，大马第一品牌保健刊物，于1993年11月1日创刊，至今21年，由马来西亚南洋报业控股有限公司旗下生活杂志出版，在国内保健领域已奠定其领导权威的地位。
21年来，《大家健康》一直扮演协助国民追求健康优质生活的角色，除了每个月在刊物出版中，作出详尽、负责任的报道，每年年底也固定筹办一场“国际健康展”和主办多场医学讲座活动，成为促进全民健康的幕后推手。
每个月，别人都是邮寄帐单给您，只有我们，风雨无阻寄“健康”给您！

Long Life 大家健康  Cover - December , 2016 Edition

December , 2016

Long Life 大家健康  - December , 2016

Long Life 大家健康  Cover - November 2016  Edition

November 2016 

Long Life 大家健康  - November 2016 

Long Life 大家健康  Cover - October, 2016 Edition

October, 2016

Long Life 大家健康  - October, 2016

Long Life 大家健康  Cover - September, 2016 Edition

September, 2016

Long Life 大家健康  - September, 2016

Long Life 大家健康  Cover - August 2016 Edition

August 2016

Long Life 大家健康  - August 2016

Long Life 大家健康  Cover - July 2016 Edition

July 2016

Long Life 大家健康  - July 2016

Long Life 大家健康  Cover - June 2016 Edition

June 2016

Long Life 大家健康  - June 2016

Long Life 大家健康  Cover - May 2016 Edition

May 2016

Long Life 大家健康  - May 2016

Long Life 大家健康  Cover - April 2016 Edition

April 2016

Long Life 大家健康  - April 2016

Long Life 大家健康  Cover - March  2016 Edition

March  2016

Long Life 大家健康  - March  2016

Long Life 大家健康  Cover - February 2016 Edition

February 2016

Long Life 大家健康  - February 2016

Long Life 大家健康  Cover - January 2016 Edition

January 2016

Long Life 大家健康  - January 2016

Long Life 大家健康  Cover - December 2015 Edition

December 2015

Long Life 大家健康  - December 2015

Long Life 大家健康  Cover - Issue 265. 2015 Edition

Issue 265. 2015

Long Life 大家健康  - Issue 265. 2015

Long Life 大家健康  Cover - Issue 264 , 2015 Edition

Issue 264 , 2015

Long Life 大家健康  - Issue 264 , 2015

Long Life 大家健康  Cover - Issue 263 , 2015 Edition

Issue 263 , 2015

Long Life 大家健康  - Issue 263 , 2015

大马第一品牌保健养生刊物。以“健康”引领时尚。概括3大医学领域即传統西医学、中医及自然疗法。 Long Life is Malaysia’s top publication on healthcare and life enrichment . The magazines focuses on health , covering western medicine, traditional Chinese medicine and other natural therapies

1. お客様は、Magzter.com、アプリケーション、およびそのサービスの使用は単独でご自身の責任で行うことに同意します。 Magzter.com、その関連会社、従業員、サードパーティのコンテンツ プロバイダーは、サービスが完全に中断されないこと、エラーがないこと、不正行為に対して確実であることを保証しません。また、Web サイトや製品が期待または約束したとおりの正確な結果が得られることも保証しません。

11. サービスおよびすべての出版物は、「現状のまま」および「入手可能な状態」で提供されます。 MAGZTER、その関連会社、サプライヤー、ライセンサーおよび代理店は、明示的か黙示的かを問わず、商品性、特定目的への適合性、および権利侵害の非侵害に関する黙示的な保証を含むがこれらに限定されない、あらゆる種類の保証を明示的に否認します。上記を制限することなく、MAGZTER もその関連会社、サプライヤー、ライセンサー、代理店も、(I) サービスがお客様の要件を満たすこと、(II) サービスが中断されず、タイムリーに、安全に、またはエラーが発生しないことを保証しません。 III) サービスの使用から得られる情報、または出版物に含まれる情報が正確または信頼できるものである、または (IV) 出版物またはサービスの品質がお客様の期待に応えるものであること。信頼できるインターネット接続とデバイスの取得と維持については、お客様が単独で責任を負います。 MAGZTER は、お客様がコンテンツをダウンロードできないことについては責任を負いません。ダウンロードまたはサービスの使用を通じて取得したマテリアルは、お客様自身の裁量とリスクで行われ、かかるマテリアルのダウンロードに起因するコンピューター システムまたはモバイル デバイスへの損害またはデータの損失については、お客様が単独で責任を負うものとします。口頭か書面かを問わず、お客様が magzter から、またはサービスを通じて、またはサービスから得たアドバイスや情報は、いかなる保証も生じません。

2.お客様は、その情報を真実、正確、最新かつ完全なものに保つために維持し、速やかに更新するものとします。あなたは、自分のアカウントとパスワードの機密性を維持し、自分のコンピュータへのアクセスを制限する責任を負い、すべてのコンテンツとサービスの選択と使用を含む、自分のアカウントで行われるすべての活動に対する責任を受け入れることに同意します。

3. いかなる場合においても、Magzter.com、ウェブサイトおよびアプリケーション上のコンテンツの作成、制作、配布に関与する個人、団体、第三者は、契約上または法的責任を負いません。 Magzter.com の使用中または使用中にお客様に発生した直接的、間接的、付随的、特別、および結果的。 Web サイトに登録するか、アプリケーションをダウンロードすることにより、このセクションに記載されている規定が Web サイトおよびアプリケーションのすべての使用およびコンテンツに適用されることに同意するものとします。

3. Magzter からの事前の書面または許可がない限り、ここに公開されているものはすべて Magzter またはそのライセンサーの専有財産であるため、Magzter から取得したコンテンツを変更、コピー、配布、販売してはなりません。このような不正使用は、著作権法や商標法を含む適用法に違反する可能性があるため、Magzter はこれらを厳しく禁止し、そのような違法行為が証明または検出された場合は、アクセスとアカウントを停止します。また、これらの不正行為によって生じた損害についても責任を負う必要があります。出版物の法的所有者が許可する場合を除き、お客様は、サービスを通じてアクセスした出版物をダウンロードすることによって所有権を取得しないことを承認するものとします。著作権法で明示的に要求されている場合、またはサービスの機能によって許可されている場合を除き、変更、リバース エンジニアリング、公開、送信、表示、譲渡または販売への参加、派生作品の作成、またはいかなる形であっても商業的に利用または提供することはできません。 Magzter およびかかるコンテンツの所有者の明示的な許可なしに、アプリのコンテンツ、出版物、またはそれらの一部を第三者に提供すること。当社は、明示的か黙示的かを問わず、Magzter または Magzter のライセンサーの知的財産に対するライセンスを付与しません。

5. あなたは、Magzter.com が他のユーザーや第三者、またはそのコンテンツのいかなる種類の中傷的、攻撃的、または違法な行為に対して責任を負わないこと、および前述の行為による傷害のリスクは完全にあなたにあることを特に認めます。

8. Magzter は、お客様が本利用規約および Magzter が定めるその他の運用規則に準拠しているかどうかを判断する目的で、お客様が公開および入力したコンテンツを監視するすべての権利を留保します。 Magzter は、コンテンツについて決定を下し、独自の意志で削除する権利を有します。

9. Magzter は出版物の販売代理店であり発行者ではないため、Magzter は雑誌に掲載されている意見、アドバイス、声明、サービス、オファーなどを含むコンテンツに対する編集管理を行いません。したがって、Magzter は、そこで提供される情報や事実、または公式の資格に従って行動する Magzter の認定従業員以外の者がサービスを通じて利用できる情報や事実の正確性や信頼性について責任を負いません。したがって、当社には出版物に対する編集上の管理権がありません。本サービスが提供する出版物で行われた意見、アドバイス、声明、サービス、オファー、または第三者によって表明または利用可能にされたその他の情報またはコンテンツは、それぞれの著者または出版社のものであり、第三者のものではありません。マグザー。 Magzter は、サービスを通じてまたは出版物から得た情報への信頼によって生じた損失または損害に対して責任を負いません。本サービスには、他のインターネット サイトおよびサードパーティのリソースへのリンクが含まれている場合がありますが、Magzter は、そのようなリンクされたサイトで利用可能な通信またはマテリアルについては一切の責任を負いません。これらのリンクは便宜のためにのみ提供されています。サードパーティのサイトにアクセスしたり、サードパーティのサイトを通じて注文したりするときに適用される利用規約を理解するのは、お客様自身の責任です。

不快なコンテンツの詳細（プラットフォーム上のリンクを含む）

お気に入りの作品をダウンロードすれば、いつでもどこでもオフラインで読むことができます

愛する人に Magzter ギフト カードをすぐに贈り、何千ものベストセラー タイトルの中からお気に入りの雑誌や新聞を自由に読めるようにしましょう。

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

{{magCount}}冊の人気のインターナショナル雑誌からお気に入りの雑誌を自由に選べるMagzterギフトカードを、大切な人に今すぐ贈りましょう。

Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

当社のプラットフォーム上で不快なコンテンツに遭遇した場合、当社はお客様の懸念に対処するために苦情救済ポリシーを導入しました。

Magzter Inc. (「当社」、「当社」、「当社」) は、お客様がご自身の個人情報がどのように使用および共有されるかについて関心を持っていることを承知しています。当社のプライバシー慣行の詳細については、次のプライバシー ポリシー(「ポリシー」) をお読みください。当社が運営するウェブサイトおよびそのサブドメインのいずれかにアクセスするか、当社のモバイル アプリケーションやその他のコンテンツ配信方法(総称して「サービス」) を使用することにより、概要が説明されている慣行およびポリシーに同意したことになります。本ポリシーに記載されており、お客様は、当社がお客様の情報を以下の方法で収集、使用、共有することに同意するものとします。

Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

Magzter は、ユーザーに安全なプラットフォームを提供することに尽力しています。 Magzter は、パブリッシャーがコンテンツを配布するためのプラットフォームにすぎないことに注意してください。当社は、当社のプラットフォームで公開されるコンテンツを管理または推奨しません。当社は、発行者の行動またはそのコンテンツに対して責任を負いません。

Magzter は、コンテンツまたはコンテンツの一部が権利を侵害したために損害を被った、または費用が発生した当事者を補償する責任を負いません。 Magzter は、第三者の権利を侵害するコンテンツまたはコンテンツの一部に起因する権利侵害について、民事裁判所で法的措置を講じる責任を負いません。

Magzter は、Magzter GOLD と呼ばれる世界最大の「読み放題」サブスクリプション サービスを提供しています。これにより、デジタル読者は月額サブスクリプション料金で 9,000 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできます。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

名前

Magzterでのコンテンツ発行に関するサポートが必要は場合は、このフォームに記入してください

 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

Magzterの開始以来、お客様に最高のニューススタンドテクノロジーとサービスを提供するため、世界各国の組織や機関と提携することに尽力してきました。雑誌の購読を顧客に提供したい場合や単に詳細に興味がある場合など、お気軽にお問い合わせください。Magzterはお客様のビジネスの成長を支援いたします。お問い合わせ内容について、以下の質問票にご記入ください：

{{trailText}}無料でお試しください

{{trialPackText}}無料でお試しください

 DMCA では、元の DMCA 通知を提出した当事者が反対通知のコピーを受け取ってから 10 営業日以内にお客様に対して訴訟を起こさない場合、当社は削除されたコンテンツを復元することができます。

このポリシーは、お客様がサービスにアクセスする際に当社が収集する、個人を特定できる情報(「個人情報」) およびお客様およびお客様のコンピューターまたはデバイスに関するその他の情報の当社の取り扱いを対象としています。以下で詳しく説明するように、当社はお客様から個人情報を収集することがあります。当社はこの個人情報を、当社の製品、サービス、コンテンツ、広告をパーソナライズ、提供、改善するため、またお客様がユーザー アカウントとプロフィールを設定し、お客様に連絡し、特定の製品やサービスに対するお客様のリクエストを満たし、お客様によるサービスの使用状況を分析するため。場合によっては、当社は一部の個人情報を第三者と共有する場合もありますが、これはポイント 4 に記載されているとおりに限られます。

このタイトルは Magzter GOLD サブスクリプションに含まれています

コンテンツの品質を分析し、パブリッシャーに適切なフィードバックを提供するため

当社では、不快なコンテンツに関するあらゆる苦情に対応する苦情担当者を任命しています。

不快なコンテンツに関する苦情は、上記の電子メール アドレスに電子メールで苦情担当者に送信するようお願いします。また、苦情を申し立てる際には、以下の詳細を提供するようお願いします。

さまざまな雑誌、書籍、ニュース、雑誌および出版物関連コンテンツ (総称して「出版物」と呼ばれます) を注文、購読、配信を受け取り、これらの出版物のデジタル版を配信する機能を提供するアプリ

c.また、パーソナライズされた推奨事項を作成するために、アプリケーションの使用に関連する情報も収集します。お客様がサードパーティのアカウント資格情報を当社に提供した場合、お客様がそのような送信を許可した場合、それらのアカウント内の一部のコンテンツおよび / または情報(以下「サードパーティのアカウント情報」) がお客様のアカウントに送信される可能性があること、およびそのサードパーティのアカウントが当社のアカウントに送信される可能性があることを理解したものとします。サービスに送信される情報は、本ポリシーの対象となります。

 f.当社が収集する個人情報により、当社はお客様のリクエストに対応し、当社の製品とサービスを改善し、お客様に表示される広告とコンテンツをカスタマイズし、新製品についてお客様に連絡することができます。

は、2011 年の設立以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

 n.また、ユーザーが当社の利用規約を遵守していることを確認するために、使用状況情報も使用されます。たとえば、ユーザーの使用状況情報は、ユーザーが雑誌やその他のコンテンツを許可された回数、または許可された数のデバイスにのみダウンロードしていることを確認するのに役立ちます。

これにより、デジタル読者は月額購読料で 9,000 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできるようになります。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

Long Life 大家健康 - Issue 264 , 2015

Long Life 大家健康 - Issue 264 , 2015

この問題で

Long Life 大家健康 Magazine Description: