• ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ: НЕОБХОДИМЫ ВСЕМ?
Витамины и минеральные вещества участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая их нормальное течение, начиная с уровня клетки и заканчивая целым организмом. Принимать витаминные препараты рекомендуется всем беременным женщинам. Но действительно это необходимо или все недостающее можно получить из пищи?

• 7 ВОПРОСОВ О ПИТАНИИ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ
Во время простуды будущей маме приходится отказываться от многих лекарств, однако остается не менее эффективный способ, чтобы побороть простуду, поднять и укрепить - это правильно организованное питание.

• «КОМПЬЮТЕРНЫЕ БОЛЕЗНИ» – КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ?
Компьютеры с каждым годом приносят в нашу жизнь все больше и больше новшеств, которые делают наше существование более рациональным, продуманным. Однако такой тесный контакт человека и ПК таит в себе определенные опасности…

•   ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: 11 ШАГОВ К УСПЕХУ
Для многих женщин процесс грудного вскармливания представляется чем-то очень сложным и изнурительным. Столкнувшись даже с незначительными первыми трудностями женщины быстро переходят на молочную смесь, лишая кроху самого ценного питания. Однако кормить грудью может практически каждая мама.

•   ПИТАНИЕ: СОХРАНЯЕМ ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ
Нередко беременность становится проверкой организма женщины на прочность. Это утверждение справедливо и в отношении зубов. Ведь возрастающие потребности в питательных веществах и их недостаточное поступление из пищи могут нанести сокрушительный удар по их здоровью. Какие продукты должна включить в рацион будущая мама, чтобы сохранить зубы крепкими и красивыми?

•   БЕРЕМЕННОСТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ?
Многие знают, что есть лекарства, противопоказанные во время беременности. Это утверждение часто порождает слухи о том, что будущей маме вредны вообще любые препараты. Какие же аргументы приводят сторонники такой весьма сомнительной точки зрения?

• 7 НОВОГОДНИХ ПРАВИЛ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Сказочный праздник в ожидании сказочного события в жизни. Что может быть символичнее? Реки шампанского и танцы до упаду – это, конечно, неподходящие сценарии для встречи Нового года в ожидании малыша, но если следовать определенным правилам, то этот праздник запомнится надолго и оставит о себе только самые приятные воспоминания

• БЕЗ СЛАДКОГО НИКАК?
Большинство современных людей не мыслят свою жизнь без сладостей. Шоколадки, сладкая выпечка, печенье, конфеты надежно внедрились в наше ежедневное меню и, кажется, что отказаться от них совсем нереально. Почему мы так любим сладкое и чем вредна такая пища во время беременности?

• КОНТРОЛЬ ЗДОРОВЬЯ: КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?
То, что за здоровьем нужно следить, наверняка, знают все, но далеко не каждый понимает, что именно нужно делать. Чаще всего мы обращаемся к врачам при ухудшении самочувствия. В этом случае болезнь уже существует, а ведь ее можно было предотвратить, контролируя состояние здоровья…

• НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ: КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?
Новый год, традиционно предполагает пышное застолье с разнообразными вкусностями, от которых невозможно отказаться и все хочется попробовать. Да и новогодней ночью гастрономический праздник, как правило, не ограничивается: походы в гости в последующие дни так же сопровождаются обильными угощениями. Однако будущей маме поддаваться таким соблазнам не стоит…

• КОГДА СЕКС ПОД ЗАПРЕТОМ…
В давние времена считалось, что секс необходим только для продолжения рода. А значит, во время беременности он точно не нужен. Современная культура и медицина совсем не отрицают интимную жизнь супругов в период ожидания ребенка. Однако…

• СКОЛЬКО ДЛЯТСЯ РОДЫ?
Все знают, что роды довольно болезненны, но помня о том, что потерпеть придется не так уж и долго и в результате этих усилий на свет появится долгожданный малыш, все будет восприниматься не столь страшно. От чего зависит продолжительность родов и сколько времени женщине придется провести в родзале?

• ПСИХОСОМАТИКА: ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ?
Мы часто мимоходом говорим: «Все болезни от нервов». Однако мало кто в действительности задумывался над смыслом этой фразы. А ведь на самом деле было бы не лишним разобраться, какой же вклад вносит психическое состояние человека в возникновение тех или иных недугов, особенно во время беременности, когда для будущей мамы как никогда важно хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

• ОСТОРОЖНО, ГИПОДИНАМИЯ!
Малоподвижный образ жизни во время беременности воспринимается многими, скорее как правило, чем как исключение: нередко мнение, что будущая мама должна быть осторожна и беречь себя, поэтому физическую активность следует свести к минимуму. Однако это заблуждение. Гиподинамия будущей мамы чревата весьма серьезными последствиями и для нее самой, и для малыша…

• ПИТАНИЕ В ХОЛОДА: ЕСТЬ ЛИ ОСОБЕННОСТИ?
Приближается зима, а вместе с ней и холода. В этот период энергии на согревание тела требуется больше, а значит, было бы логично увеличить калорийность своего меню. Но так ли это на самом деле и действительно ли нужно как-то по-особенному питаться в холодный сезон года?

• НАЧАЛО РОДОВ: 10 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ
Довольно часто будущие мамы, когда начинаются роды, сильно волнуются, не могут собраться с мыслями и понять, что же следует делать в первую очередь. Нередко даже возникает состояние, близкое к панике. Однако стресс и излишние переживания в этот ответственный момент могут нарушить нормальное течение родов. Чтобы этого не произошло, важно заранее узнать, как нужно действовать при появлении схваток или отхождении вод.

• ВИРУСЫ: ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ
Вирусные инфекции – частые спутники осеннее-зимнего периода. Понятно, что болеть во время беременности совсем нежелательно, и именно поэтому необходимо уделить особое внимание профилактике и защите собственного организма. Безусловно, полностью исключить риск заболевания невозможно, но использование некоторых простых методов позволит свести к минимуму угрозу заражения.

• Я БЕРЕМЕННА?! ОТ ЭЙФОРИИ ДО ИСПУГА
Известие о беременности, даже если она желанная, вызывает у женщины порой очень непредсказуемую реакцию. Это может быть и безудержная радость, и слезы, и паника… Часто возникают сомнения и страх в связи с предстоящими серьезными переменами в жизни. Как справиться с эмоциональным стрессом и принять свое новое состояние?

• КАК ВРАЧИ КОНТРОЛИРУЮТ РОДЫ?
Роды – естественный природный процесс, главными действующими лицами которого являются будущая мама и малыш. В отличие от других областей медицины, врачам при нормальном течении родов отводится всего лишь роль наблюдателей. Какие методы медицинского наблюдения применяются на различных этапах родовой деятельности?

• ЖИВОТИК БУДУЩЕЙ МАМЫ: ЗАКОНЫ РОСТА
Один из очевидных признаков беременности – растущий животик. Как скоро он станет заметен окружающим, как быстро подрастает кроха и что еще интересного и важного кроме малыша кроется в чреве будущей мамы?

• ЕДА ИЗ МИКРОВОЛНОВКИ. БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНА?
Для многих СВЧ-печи уже стали неотъемлемым атрибутом современной кухни. Однако споры по поводу безопасности еды, приготовленной или даже просто разогретой в микроволновке, ведутся давно и не утихают до сих пор. В связи с этим возникает закономерный вопрос, не нанесет ли вреда будущей маме и малышу такая пища? Попробуем разобраться вместе.

• ЭПИДУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ: ДЕЛАЕМ ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР
Многие будущие мамы боятся, что в родах будут применяться медицинские вмешательства, в том числе немало страхов касается эпидуральной анестезии. Действительно ли она так опасна различными осложнениями для самой женщины и малыша?

• 8 ПРАВИЛ ПУТЕШЕСТВИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Конечно,  лето – самая благоприятная пора для отпуска. Если у будущей мамы нет противопоказаний для дальних поездок, то сейчас самое время отправиться куда-нибудь отдохнуть. Что нужно учесть женщине в положении, чтобы путешествие было безопасным и принесло только пользу?

• ГИПОКСИЯ ПЛОДА: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ
Пока малыш находится в утробе мамы, он очень уязвим к появлению различных нарушений в ее организме. Одним из них является гипоксия – состояние, возникающее из-за недостатка кислорода. Чем оно опасно для развивающегося плода и как справиться с этой проблемой?

• ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ – КАКИЕ БЫВАЮТ И КОМУ НУЖНЫ?
К сожалению, беременные женщины иногда болеют. И врач, наряду с необходимым медикаментозным лечением, как правило, рекомендует придерживаться той или иной лечебной диеты. Какими они бывают и почему важно прислушаться к совету доктора и пересмотреть свое питание?

• РОДЫ БЕЗ БОЛИ – ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?
К сожалению, ни один из известных на сегодняшний день способов медикаментозного обезболивания родов не является совершенным. Они имеют ограничение по времени применения в родах и их использование возможно не всегда. Однако существуют методы обезболивания, не имеющие никаких противопоказаний для мамы и малыша.

• 7 СЕКРЕТОВ ПРАВИЛЬНОГО ОТДЫХА
Многие возлагают на летний отпуск большие надежды. Хочется как следует отдохнуть, зарядиться энергией солнца и моря, получить новые впечатления. Есть семь способов эффективного отдыха, которые стоит взять на заметку и будущим мамам, и остальным отпускникам.

• ГОЛОД ИСТИННЫЙ И МНИМЫЙ: ПОЧЕМУ ВАЖНА РАЗНИЦА? 
Очень часто мы не задумываемся о том, действительно ли мы голодны или просто захотелось съесть чего-то «глазами» и, не отдавая себе отчета в действительных потребностях организма. Как научиться разбираться в себе и кушать только тогда, когда действительно возникло истинное чувство голода?

• ЛЕТНИЕ НЕДОМОГАНИЯ. КАК ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ?
Лето, конечно, долгожданная пора, которая радует нас теплом и солнышком. Однако у будущих мам нередко возникают разные недомогания: то кружится голова, и кажется, что вот-вот потеряешь сознание, то отекают ножки или мешает одышка… Что делать в подобных ситуациях и можно ли предупредить появление таких состояний?

• МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ – ТОЛЬКО ПОЛЬЗА? 
Довольно часто можно услышать рекомендацию, что надо стараться пить побольше простой воды, а не только чай, кофе, соки и другие напитки. Следуя такому совету, многие считают, что гораздо полезнее выбрать минеральную воду. Но всякая ли минералка подойдет для постоянного ежедневного употребления и как она действует на организм?

• 11 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ РАБОТАЮЩИМ БУДУЩИМ МАМАМ
Большинство будущих мам при отсутствии противопоказаний могут продолжать работать. Тем не менее беременность может накладывать ряд ограничений и предосторожностей, которые необходимо соблюдать. Каких правил стоит придерживаться, чтобы без ущерба для здоровья доработать до дектретного отпуска? 

• КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: ВЛИЯЕТ ЛИ НА ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША?
Операция кесарева сечения – тема, тревожащая всех без исключения будущих родителей. Многие считают оперативное вмешательство в процесс родов неприемлемым и приписывают ему все мыслимые и немыслимые осложнения, и особенно много страхов и опасений связано  с темой здоровья ребенка…

• 10 ЗАПРЕТОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Часто будущие мамы сетуют на то, что запретов для беременных женщин так много, что они сильно осложняют жизнь и мешают в полной мере насладиться прекрасным периодом ожидания малыша. Имеют ли они смысл или являются простой перестраховкой и не стоит строго придерживаться подобных ограничений?

• ТАЗОВОЕ ПРЕДЛЕЖАНИЕ: МОЖНО ЛИ РОДИТЬ САМОЙ?
К сожалению, не все малыши к моменту родов занимают оптимальное положение – головкой вниз, а на выходе из матки оказываются ножки или ягодички. В таких случаях речь идет о тазовом предлежании и всегда у будущих мам возникает вопрос – как пройдут роды? Можно будет рожать самостоятельно или придется делать кесарево сечение?

• ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ: КАК ПРАВИЛЬНЕЕ?
Нередко гастрономические привычки и стереотипы поведения, связанные с питанием, вызывают у беременной женщины сомнение: а правильно ли я делаю и не навредит ли это мне и моему ребенку? Рассмотрим самые часто встречающиеся вопросы будущих мам эту тему.

• Биоритмы: подчиниться природе или перестроиться?
Кто-то любит вставать рано, в первой половине дня очень активен и полон сил, а для кого-то регулярные ранние подъемы мучительны, а время повышенной работоспособности наступает ближе к вечеру. Кто вы: «жаворонок» или «сова»? И как лучше для здоровья – подчиниться своим природным биоритмам, организовав соответствующим образом свою жизнь и работу, или стараться «перевоспитать» себя?

• БУДУЩАЯ МАМА-АЛЛЕРГИК: КАК ВЫЖИТЬ ВЕСНОЙ?
Весна – долгожданная благодатная пора для тех, кто устал от долгой зимы, и пугающее время года для аллергиков, страдающих от поллиноза – аллергической реакции организма на пыльцу. Будущие мамы-аллергики неспроста боятся этого периода, ведь организм и так устал за зиму без витаминов и нужного количества солнечного света. Как же выжить маме-аллергику весной?

• ДЕТОКС-МЕНЮ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ
К сожалению, беременной женщине невозможно полностью оградить себя от поступления токсинов извне. Однако вполне можно попробовать обезвредить и вывести токсичные вещества из организма. И сделать это поможет правильно составленный рацион.

• РОДЫ И РОДДОМ: ЧТО НОВОГО В АКУШЕРСТВЕ
Готовясь к рождению малыша, будущие родители стараются как можно больше узнать обо всем, что связано с предстоящими родами. За последние 20–30 лет в нашей жизни изменилось очень многое. Не обошлось без изменений и в сфере родовспоможения. Какие же преимущества получили современные будущие мамы?

• НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ?
У многих женщин грудное вскармливание до сих пор ассоциируется со строгой диетой, хотя современные специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что диета с большим ограничением продуктов питания может оказаться не только бесполезной, но и вредной для кормящей мамы и ее малыша. Давайте разберемся, что можно кушать кормящей маме и в каких случаях ей нужно придерживаться ограничений в питании.

• СХВАТКИ: КАКИМИ ОНИ БЫВАЮТ?
Самый популярный вопрос на любом «беременном» форуме – на что похожи настоящие схватки и как их ни с чем не спутать? Вопрос вовсе не праздный: ведь схватки бывают разными, и некоторые из них могут в норме появляться уже со второго триместра беременности. Какими же бывают схватки, что их отличает друг от друга и как реагировать на их появление?

• БЕРЕМЕННОСТЬ ПОД УГРОЗОЙ: КАК РАСПОЗНАТЬ ВОВРЕМЯ?
Многие будущие мамы сталкиваются с таким термином, как «угроза прерывания беременности». Так врачи обозначают совокупность признаков, которые могут свидетельствовать о высокой вероятности потери беременности. Что можно предпринять, чтобы не допустить такого печального развития событий и благополучно выносить и родить здорового малыша?

• 10 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ
Праздник всегда хочется встречать в приподнятом настроении. А что делать, если его нет? Грусть и слезы – 
частые спутники беременности, вопреки убеждению, что будущей маме «положено» испытывать лишь положительные эмоции. И она чувствует вину, когда это не получается. А между тем есть простые способы улучшить себе настроение.

• ОСТОРОЖНО, КАНЦЕРОГЕНЫ!
По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной злокачественных опухолей в 35 % случаев являются особенности питания: в частности, выраженное негативное воздействие оказывают пищевые канцерогены. Конечно, любой беременной женщине необходимо знать, как оградить себя от подобных вредных веществ и защитить свое здоровье, обеспечив своему будущему малышу нормальные условия для его развития.

• БЕРЕМЕННОСТЬ: ПОЛНЫЙ ПЛАН ОБСЛЕДОВАНИЙ 
Во время беременности очень важно вовремя посещать врача и проходить все необходимые плановые обследования. Так вы сможете следить за своим здоровьем и развитием ребенка, а в случае возникновения каких-либо проблем врачи успеют вовремя оказать необходимую помощь.

• НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ: УЧИМСЯ СОСТАВЛЯТЬ МЕНЮ
Привыкли кушать почти все блюда с хлебом или запивать их чаем или кофе? Думаете, что съесть на десерт после обеда или ужина фрукт вместо пирожного – это шаг к более здоровому питанию? Так ли это на самом деле и почему важно понимать, как нужно правильно сочетать продукты между собой?

• 15 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН ОСЛОЖНЕНИЙ В РОДАХ
Роды – процесс совершенно естественный, это логическое завершение долгого периода вынашивания малыша, созданное самой природой. Однако иногда возникают различные «отклонения от идеального курса», удлиняющие и усложняющие родовую деятельность…

• ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ: ВСЕ КАК РАНЬШЕ?
Малыш родился, проходит несколько недель – и молодые родители вспоминают о том, что они не только мама и папа, но и любящие супруги. Но порой возникает тревога: как пройдет возобновление сексуальных отношений и будут ли они доставлять партнерам ту же радость, что и прежде?

• КОНТРАКТ НА РОДЫ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
Сейчас в большинстве роддомов и во многих крупных медицинских клиниках предлагается такая услуга, как платные роды. Почему же все больше женщин выбирают такой вариант, несмотря на доступность бесплатной медицинской помощи и что нужно знать будущим родителям, решившим заключить контракт на роды?

• ГЕННО-МОДИФИЦИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ – МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Благодаря генной инженерии у вполне обычных продуктов, появились совершенно новые свойства – стало возможным получение новых видов культур, обладающих устойчивостью к морозам, засухе, вредителям, а также создание новых сортов растений, имеющих повышенную питательную ценность. Но безопасна ли такая пища и не может ли она негативно повлиять на течение беременности и развитие будущего малыша?

• 14 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Всем известно, что беременные женщины должны вести здоровый образ жизни. Однако далеко не все четко понимают, что под этим подразумевается. Можно сказать, что это некоторая система, позволяющая поддерживать организм будущей мамы в оптимальном состоянии. Поэтому с самого начала беременности самое время обзаводиться полезными привычками для поддержания здоровья.

• КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ БЕРЕМЕННОСТИ
В процессе вынашивания ребенка врачи выделяют несколько критических периодов. В это время эмбрион наиболее чувствителен к повреждающим факторам, которые могут вызвать прерывание беременности. Как будущей маме надо себя вести, чтобы спокойно пережить это время и не подвергать опасности своего малыша?

• МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ОБЕЗБОЛИВАНИЕ РОДОВ
В ожидании рождения малыша каждая женщина в той или иной степени начинает испытывать страх перед  предстоящей родовой болью. Возникает закономерный вопрос: неужели современная медицина не может сделать роды совершенно безболезненным процессом? Ответ не так прост, как может показаться на первый взгляд…

• ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО МЕНЮ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ
Составление праздничного меню для будущей мамы – задача не из легких. Кому-то из-за токсикоза о еде и думать не хочется, а у кого-то возникает прямо противоположная проблема, когда постоянного хочется есть. И приходится тщательно следить за прибавкой веса. Кроме того, традиционный новогодний набор «оливье – мандарины – шампанское» сложно признать подходящим для женщины в положении. Так чем же можно побаловать себя в Новый год?

• 7 МИФОВ О СЕКСЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Многие пары считают, что от интимных отношений в период беременности лучше отказаться, чтобы случайно не навредить  плоду. Существует и множество других заблуждений о сексе во время ожидания малыша, которые часто не имеют под собой никаких оснований.

• ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?
К сожалению, во время беременности боли в спине – явление частое, и возникают они у многих будущих мам, особенно во второй половине беременности, когда живот уже становится большим и нагрузка на позвоночник сильно увеличивается. Однако, соблюдая несложные правила, этой проблемы вполне можно избежать.

• 9 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША
Здоровье ребенка – вопрос, который волнует всех молодых родителей. К сожалению, он нередко становится предметом самых разнообразных домыслов. Какие заблуждения на эту тему наиболее распространены?

• ТРИ ПЕРИОДА РОДОВ: ЧЕГО ОТ НИХ ЖДАТЬ?
Роды – процесс сложный и продолжительный, поэтому сама природа разделила его на три периода. У каждого из них есть свои задачи и особенности, о которых будущей маме полезно узнать заранее. Что же происходит на разных этапах родовой деятельности?

• ВЕС: НОРМА И ОТКЛОНЕНИЯ
Многие женщины боятся прибавки веса во время беременности. Но так ли страшны лишние килограммы, набранные в период ожидания малыша? Какие прибавки считаются нормальными, а какие должны насторожить будущую маму и почему важно внимательно контролировать свой вес?

• ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ: УЧИМСЯ ОТЛИЧАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ ВРЕДНЫХ
Наверняка многие наслышаны о том, что какие-то углеводы и жиры считаются вредными, а какие-то полезными. Чем объясняется такое мнение и действительно ли нужно стараться полностью исключить из своего меню питательные вещества, заслужившие дурную славу?

• ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ ОБОСТРЕНИЙ?
Хорошо, когда женщина подходит к беременности абсолютно здоровой, однако так бывает далеко не всегда. Нередко у будущей мамы уже есть одно или даже несколько хронических заболеваний. Как они поведут себя во время ожидания малыша и как не допустить их обострения в этот ответственный период жизни?

• ПОДГОТОВКА К РОДАМ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
Многие женщины убеждены, что роды – это естественный процесс и организм сам знает, как себя вести. Но на самом деле существует множество нюансов, о которых будущей маме важно знать. Ведь благополучное течение родов во многом зависит от того, насколько хорошо женщина к ним подготовилась.

• ПИТАНИЕ: НУЖНО ЛИ БУДУЩЕЙ МАМЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?
Бесспорно, что питание во время вынашивания малыша заслуживает особенного внимания, и многие будущие мамы стараются питаться более правильно, чем до наступления зачатия. Ведь теперь речь идет не только о собственном здоровье, но и о правильном развитии плода. Сколько калорий нужно женщине и как изменяется эта цифра в зависимости от периода беременности?

• СКАЖИ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ…
Существует заблуждение, что любящий человек должен без слов понимать свою вторую половинку. В большей степени это касается женщин, особенно когда они ждут ребенка. Тут и начинаются надутые губки, глаза на мокром месте… А все почему? Просто муж не догадался, чего вы хотите, или не понял, какие его действия привели к печальному результату…

• ДВОЙНОЙ И ТРОЙНОЙ ТЕСТЫ: КОГДА, ЗАЧЕМ И СКОЛЬКО?
Каждой будущей маме назначают особые анализы, которые определяют вероятность развития у плода того или иного генетического заболевания. Это так называемый пренатальный, то есть дородовый, скрининг. В него входят двойной и тройной тесты. В какие сроки их нужно проводить и почему важно сдавать эти анализы вовремя?

• ДИЕТА ПРИ ВАРИКОЗЕ: ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ
Иногда беременная женщина начинает замечать на бедрах, под коленями или на икрах некрасивые венозные звездочки и расширенные сосуды – «паутинки» и «червячки». Это первые проявления варикозного расширения вен. Существуют продукты, которые совместно с медикаментозным лечением и физическими упражнениями помогут уменьшить проявления болезни.

• КРИК ВО ВРЕМЯ РОДОВ: ПОМОЖЕТ ИЛИ НАВРЕДИТ?
«Кричи – легче будет!» – такое напутствие слышат многие женщины, отправляясь в роддом. Насколько правилен этот совет? Почему роды в нашем сознании прочно ассоциируются с криком? И действительно ли он помогает во время схваток и потуг?

• ПРЕДЛЕЖАНИЕ И ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА: В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Многие будущие мамы часто путают такие термины, как положение и предлежание плода. Чем отличаются эти понятия, как это влияет на возможность естественных родов и можно ли как-то изменить положение малыша, если он занял неправильную позицию?

• ОБВИТИЕ ПУПОВИНЫ: ЕСТЬ ЛИ ПОВОД ДЛЯ ВОЛНЕНИЙ?
Обвитие пуповины у плода встречается довольно часто – в 20% беременностей, и, как правило, это состояние не опасно, но в некоторых случаях оно может осложнить беременность и роды. Почему образуются петли и узлы на пуповине, как узнать, страдает ли от них малыш и можно ли при обвитии рожать самостоятельно?

• ОТЕКИ: КАК ПИТАТЬСЯ БУДУЩЕЙ МАМЕ
Беременные женщины нередко жалуются на отеки рук и ног. При этом доставляет неудобство тяжесть в ногах, могут неметь кисти рук, становится тесной обувь и жмут кольца на пальцах. А неправильные питание и питьевой режим могут усугубить эту проблему…

• СЕКРЕТЫ ЖЕЛЕЗНЫХ НЕРВОВ
Никто не застрахован от неприятностей, и будущие мамы в том числе. Стрессы поджидают в очередях, на работе и даже в семье… И хочется каким-то волшебным образом перестать все принимать близко к сердцу. Как не терять душевного равновесия в житейских неурядицах? Есть весьма действенные способы сделать нервы железными.

• 10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Во время беременности в организме женщины происходят значительные перемены. Касаются они и обмена веществ – активируются все метаболические процессы, чтобы обеспечить потребности растущего плода и поддержать нормальное состояние самой будущей мамы. Какие продукты помогут организму справиться с возросшей нагрузкой?

• ЛЕТНИЙ ОТДЫХ В «ИНТЕРЕСНОМ ПОЛОЖЕНИИ»: ЧТО ПРЕДУСМОТРЕТЬ?
Стремительно приближается лето, а вместе с ним и отпускная пора. Собираетесь где-нибудь отдохнуть? А что нужно учесть будущей маме и на какие моменты ей стоит обратить особое внимание, выбирая вариант, как провести свой отпуск?

• РЕЗУС-КОНФЛИКТ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ
В течение многих лет резус-конфликт был загадкой для акушеров и причиной многих, как тогда казалось, необъяснимых проблем с беременностью и гемолитической болезнью новорожденных. Наверняка многие будущие мамы слышали об этом состоянии и переживают, не коснется ли их эта проблема. Давайте разберемся, почему может возникнуть резус-конфликт, кому его стоит опасаться и чем он опасен для мамы и малыша.

• ЕСЛИ НЕ УСПЕЛИ В РОДДОМ…
Когда начинаются роды, большинство будущих мам благополучно добираются до роддома, и появление малыша на свет происходит под контролем врачей. Но случаются ситуации, когда родовые схватки застают женщину врасплох и добраться до медицинского учреждения она не может или не успевает. Как не растеряться и что предпринять в подобном случае?

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Совершенно очевидно, что во время ожидания малыша лучше не болеть. Но, к сожалению, жизнь порой подбрасывает нежелательные проблемы, в том числе различные заболевания, которые могут представлять определенную опасность для будущей мамы и малыша. И тут возникает вопрос: как лечиться будущей маме?

5 СПОСОБОВ ОБЕЗБОЛИВАНИЯ РОДОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Существует довольно много способов медикаментозного обезболивания родов. Однако пока ни один из них нельзя назвать совершенным, поскольку все они, так или иначе, влияют на плод и течение родов и их использование возможно далеко не всегда. Но есть методы, которые не имеют никаких противопоказаний для мамы и малыша.

ВИТАМИНЫ: ЧТО МЕШАЕТ УСВОЕНИЮ?
Неоспоримый факт, что потребность беременной женщины в витаминах возрастает. Именно в отношении этих важных веществ актуальна рекомендация есть за двоих. Однако важно учитывать при этом влияние других веществ на усвоение витаминов, которые могут свести их пользу на нет.

7 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ О СЕКСЕ ПОСЛЕ РОДОВ
После родов меняется семейный уклад и происходят физиологические изменения в организме женщины. Это накладывает отпечаток и на интимную сторону взаимоотношений супругов, возникает немало вопросов, касающихся секса после родов. Ответы на самые популярные из них в нашей статье.

ДОМАШНИЕ РОДЫ: УДОБСТВО ИЛИ ОПАСНОСТЬ?
Размышляете, где лучше рожать – дома или в роддоме? Принимая решение, важно знать, каким опасностям подвергает себя и своего ребенка женщина, решившаяся на домашние роды. Ведь даже при абсолютно гладком течении беременности нельзя быть уверенной, что в родах не возникнет экстренных ситуаций, требующих срочной квалифицированной медицинской помощи.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ГЕМОГЛОБИН? 
Замечено, что дефицит железа в скрытой или явной форме к концу третьего триместра беременности наблюдается почти у всех будущих мам. При этом увеличивается риск развития преждевременных родов, нарушения плацентарного кровообращения и гестоза.

9 месяцев  Cover - Февраль, №02-2017 Edition

Февраль, №02-2017

9 месяцев  - Февраль, №02-2017

9 месяцев  Cover - Январь, №01-2017 Edition

Январь, №01-2017

9 месяцев  - Январь, №01-2017

9 месяцев  Cover - Декабрь, №12-2016 Edition

Декабрь, №12-2016

9 месяцев  - Декабрь, №12-2016

9 месяцев  Cover - Ноябрь, №11-2016 Edition

Ноябрь, №11-2016

9 месяцев  - Ноябрь, №11-2016

9 месяцев  Cover - Октябрь, №10-2016 Edition

Октябрь, №10-2016

9 месяцев  - Октябрь, №10-2016

9 месяцев  Cover - Сентябрь, №09-2016 Edition

Сентябрь, №09-2016

9 месяцев  - Сентябрь, №09-2016

9 месяцев  Cover - Август, №08-2016 Edition

Август, №08-2016

9 месяцев  - Август, №08-2016

9 месяцев  Cover - Июль, №07-2016 Edition

Июль, №07-2016

9 месяцев  - Июль, №07-2016

9 месяцев  Cover - Июнь, №06-2016 Edition

Июнь, №06-2016

9 месяцев  - Июнь, №06-2016

9 месяцев  Cover - Май, №05-2016 Edition

Май, №05-2016

9 месяцев  - Май, №05-2016

9 месяцев  Cover - Апрель, №04-2016 Edition

Апрель, №04-2016

9 месяцев  - Апрель, №04-2016

9 месяцев  Cover - Март, №03-2016 Edition

Март, №03-2016

9 месяцев  - Март, №03-2016

9 месяцев  Cover - Февраль, №02-2016 Edition

Февраль, №02-2016

9 месяцев  - Февраль, №02-2016

9 месяцев  Cover - Январь, №01-2016 Edition

Январь, №01-2016

9 месяцев  - Январь, №01-2016

9 месяцев  Cover - Декабрь №12 2015 Edition

Декабрь №12 2015

9 месяцев  - Декабрь №12 2015

9 месяцев  Cover - Ноябрь, №11 2015 Edition

Ноябрь, №11 2015

9 месяцев  - Ноябрь, №11 2015

Журнал «9 месяцев» не оставляет читательницу один на один со своими проблемами и переживаниями, он предлагает только проверенные факты и научную точку зрения на все происходящее с будущей или молодой мамой.

1. お客様は、Magzter.com、アプリケーション、およびそのサービスの使用は単独でご自身の責任で行うことに同意します。 Magzter.com、その関連会社、従業員、サードパーティのコンテンツ プロバイダーは、サービスが完全に中断されないこと、エラーがないこと、不正行為に対して確実であることを保証しません。また、Web サイトや製品が期待または約束したとおりの正確な結果が得られることも保証しません。

11. サービスおよびすべての出版物は、「現状のまま」および「入手可能な状態」で提供されます。 MAGZTER、その関連会社、サプライヤー、ライセンサーおよび代理店は、明示的か黙示的かを問わず、商品性、特定目的への適合性、および権利侵害の非侵害に関する黙示的な保証を含むがこれらに限定されない、あらゆる種類の保証を明示的に否認します。上記を制限することなく、MAGZTER もその関連会社、サプライヤー、ライセンサー、代理店も、(I) サービスがお客様の要件を満たすこと、(II) サービスが中断されず、タイムリーに、安全に、またはエラーが発生しないことを保証しません。 III) サービスの使用から得られる情報、または出版物に含まれる情報が正確または信頼できるものである、または (IV) 出版物またはサービスの品質がお客様の期待に応えるものであること。信頼できるインターネット接続とデバイスの取得と維持については、お客様が単独で責任を負います。 MAGZTER は、お客様がコンテンツをダウンロードできないことについては責任を負いません。ダウンロードまたはサービスの使用を通じて取得したマテリアルは、お客様自身の裁量とリスクで行われ、かかるマテリアルのダウンロードに起因するコンピューター システムまたはモバイル デバイスへの損害またはデータの損失については、お客様が単独で責任を負うものとします。口頭か書面かを問わず、お客様が magzter から、またはサービスを通じて、またはサービスから得たアドバイスや情報は、いかなる保証も生じません。

2.お客様は、その情報を真実、正確、最新かつ完全なものに保つために維持し、速やかに更新するものとします。あなたは、自分のアカウントとパスワードの機密性を維持し、自分のコンピュータへのアクセスを制限する責任を負い、すべてのコンテンツとサービスの選択と使用を含む、自分のアカウントで行われるすべての活動に対する責任を受け入れることに同意します。

3. いかなる場合においても、Magzter.com、ウェブサイトおよびアプリケーション上のコンテンツの作成、制作、配布に関与する個人、団体、第三者は、契約上または法的責任を負いません。 Magzter.com の使用中または使用中にお客様に発生した直接的、間接的、付随的、特別、および結果的。 Web サイトに登録するか、アプリケーションをダウンロードすることにより、このセクションに記載されている規定が Web サイトおよびアプリケーションのすべての使用およびコンテンツに適用されることに同意するものとします。

3. Magzter からの事前の書面または許可がない限り、ここに公開されているものはすべて Magzter またはそのライセンサーの専有財産であるため、Magzter から取得したコンテンツを変更、コピー、配布、販売してはなりません。このような不正使用は、著作権法や商標法を含む適用法に違反する可能性があるため、Magzter はこれらを厳しく禁止し、そのような違法行為が証明または検出された場合は、アクセスとアカウントを停止します。また、これらの不正行為によって生じた損害についても責任を負う必要があります。出版物の法的所有者が許可する場合を除き、お客様は、サービスを通じてアクセスした出版物をダウンロードすることによって所有権を取得しないことを承認するものとします。著作権法で明示的に要求されている場合、またはサービスの機能によって許可されている場合を除き、変更、リバース エンジニアリング、公開、送信、表示、譲渡または販売への参加、派生作品の作成、またはいかなる形であっても商業的に利用または提供することはできません。 Magzter およびかかるコンテンツの所有者の明示的な許可なしに、アプリのコンテンツ、出版物、またはそれらの一部を第三者に提供すること。当社は、明示的か黙示的かを問わず、Magzter または Magzter のライセンサーの知的財産に対するライセンスを付与しません。

5. あなたは、Magzter.com が他のユーザーや第三者、またはそのコンテンツのいかなる種類の中傷的、攻撃的、または違法な行為に対して責任を負わないこと、および前述の行為による傷害のリスクは完全にあなたにあることを特に認めます。

8. Magzter は、お客様が本利用規約および Magzter が定めるその他の運用規則に準拠しているかどうかを判断する目的で、お客様が公開および入力したコンテンツを監視するすべての権利を留保します。 Magzter は、コンテンツについて決定を下し、独自の意志で削除する権利を有します。

9. Magzter は出版物の販売代理店であり発行者ではないため、Magzter は雑誌に掲載されている意見、アドバイス、声明、サービス、オファーなどを含むコンテンツに対する編集管理を行いません。したがって、Magzter は、そこで提供される情報や事実、または公式の資格に従って行動する Magzter の認定従業員以外の者がサービスを通じて利用できる情報や事実の正確性や信頼性について責任を負いません。したがって、当社には出版物に対する編集上の管理権がありません。本サービスが提供する出版物で行われた意見、アドバイス、声明、サービス、オファー、または第三者によって表明または利用可能にされたその他の情報またはコンテンツは、それぞれの著者または出版社のものであり、第三者のものではありません。マグザー。 Magzter は、サービスを通じてまたは出版物から得た情報への信頼によって生じた損失または損害に対して責任を負いません。本サービスには、他のインターネット サイトおよびサードパーティのリソースへのリンクが含まれている場合がありますが、Magzter は、そのようなリンクされたサイトで利用可能な通信またはマテリアルについては一切の責任を負いません。これらのリンクは便宜のためにのみ提供されています。サードパーティのサイトにアクセスしたり、サードパーティのサイトを通じて注文したりするときに適用される利用規約を理解するのは、お客様自身の責任です。

不快なコンテンツの詳細（プラットフォーム上のリンクを含む）

お気に入りの作品をダウンロードすれば、いつでもどこでもオフラインで読むことができます

愛する人に Magzter ギフト カードをすぐに贈り、何千ものベストセラー タイトルの中からお気に入りの雑誌や新聞を自由に読めるようにしましょう。

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

{{magCount}}冊の人気のインターナショナル雑誌からお気に入りの雑誌を自由に選べるMagzterギフトカードを、大切な人に今すぐ贈りましょう。

Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

当社のプラットフォーム上で不快なコンテンツに遭遇した場合、当社はお客様の懸念に対処するために苦情救済ポリシーを導入しました。

Magzter Inc. (「当社」、「当社」、「当社」) は、お客様がご自身の個人情報がどのように使用および共有されるかについて関心を持っていることを承知しています。当社のプライバシー慣行の詳細については、次のプライバシー ポリシー(「ポリシー」) をお読みください。当社が運営するウェブサイトおよびそのサブドメインのいずれかにアクセスするか、当社のモバイル アプリケーションやその他のコンテンツ配信方法(総称して「サービス」) を使用することにより、概要が説明されている慣行およびポリシーに同意したことになります。本ポリシーに記載されており、お客様は、当社がお客様の情報を以下の方法で収集、使用、共有することに同意するものとします。

Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

Magzter は、ユーザーに安全なプラットフォームを提供することに尽力しています。 Magzter は、パブリッシャーがコンテンツを配布するためのプラットフォームにすぎないことに注意してください。当社は、当社のプラットフォームで公開されるコンテンツを管理または推奨しません。当社は、発行者の行動またはそのコンテンツに対して責任を負いません。

Magzter は、コンテンツまたはコンテンツの一部が権利を侵害したために損害を被った、または費用が発生した当事者を補償する責任を負いません。 Magzter は、第三者の権利を侵害するコンテンツまたはコンテンツの一部に起因する権利侵害について、民事裁判所で法的措置を講じる責任を負いません。

Magzter は、Magzter GOLD と呼ばれる世界最大の「読み放題」サブスクリプション サービスを提供しています。これにより、デジタル読者は月額サブスクリプション料金で 9,000 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできます。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

名前

Magzterでのコンテンツ発行に関するサポートが必要は場合は、このフォームに記入してください

 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

Magzterの開始以来、お客様に最高のニューススタンドテクノロジーとサービスを提供するため、世界各国の組織や機関と提携することに尽力してきました。雑誌の購読を顧客に提供したい場合や単に詳細に興味がある場合など、お気軽にお問い合わせください。Magzterはお客様のビジネスの成長を支援いたします。お問い合わせ内容について、以下の質問票にご記入ください：

{{trailText}}無料でお試しください

{{trialPackText}}無料でお試しください

 DMCA では、元の DMCA 通知を提出した当事者が反対通知のコピーを受け取ってから 10 営業日以内にお客様に対して訴訟を起こさない場合、当社は削除されたコンテンツを復元することができます。

このポリシーは、お客様がサービスにアクセスする際に当社が収集する、個人を特定できる情報(「個人情報」) およびお客様およびお客様のコンピューターまたはデバイスに関するその他の情報の当社の取り扱いを対象としています。以下で詳しく説明するように、当社はお客様から個人情報を収集することがあります。当社はこの個人情報を、当社の製品、サービス、コンテンツ、広告をパーソナライズ、提供、改善するため、またお客様がユーザー アカウントとプロフィールを設定し、お客様に連絡し、特定の製品やサービスに対するお客様のリクエストを満たし、お客様によるサービスの使用状況を分析するため。場合によっては、当社は一部の個人情報を第三者と共有する場合もありますが、これはポイント 4 に記載されているとおりに限られます。

このタイトルは Magzter GOLD サブスクリプションに含まれています

コンテンツの品質を分析し、パブリッシャーに適切なフィードバックを提供するため

当社では、不快なコンテンツに関するあらゆる苦情に対応する苦情担当者を任命しています。

不快なコンテンツに関する苦情は、上記の電子メール アドレスに電子メールで苦情担当者に送信するようお願いします。また、苦情を申し立てる際には、以下の詳細を提供するようお願いします。

さまざまな雑誌、書籍、ニュース、雑誌および出版物関連コンテンツ (総称して「出版物」と呼ばれます) を注文、購読、配信を受け取り、これらの出版物のデジタル版を配信する機能を提供するアプリ

c.また、パーソナライズされた推奨事項を作成するために、アプリケーションの使用に関連する情報も収集します。お客様がサードパーティのアカウント資格情報を当社に提供した場合、お客様がそのような送信を許可した場合、それらのアカウント内の一部のコンテンツおよび / または情報(以下「サードパーティのアカウント情報」) がお客様のアカウントに送信される可能性があること、およびそのサードパーティのアカウントが当社のアカウントに送信される可能性があることを理解したものとします。サービスに送信される情報は、本ポリシーの対象となります。

 f.当社が収集する個人情報により、当社はお客様のリクエストに対応し、当社の製品とサービスを改善し、お客様に表示される広告とコンテンツをカスタマイズし、新製品についてお客様に連絡することができます。

は、2011 年の設立以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

 n.また、ユーザーが当社の利用規約を遵守していることを確認するために、使用状況情報も使用されます。たとえば、ユーザーの使用状況情報は、ユーザーが雑誌やその他のコンテンツを許可された回数、または許可された数のデバイスにのみダウンロードしていることを確認するのに役立ちます。

これにより、デジタル読者は月額購読料で 9,000 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできるようになります。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

9 месяцев - Октябрь, №10-2016

9 месяцев - Октябрь, №10-2016

この問題で

9 месяцев Magazine Description: