<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">Researchers at the University of South Florida&rsquo;s School of Aging Studies in Tampa examined the consequences of getting fewer than six hours of sleep nightly in a study involving nearly 2,000 healthy, middle-aged adults over eight consecutive days.<div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><p>Experts consider six hours the bare minimum of sleep required for adults, with seven to nine hours being the recommended range.</p><p id="6">The scientists found subjects reported feeling irritable, frustrated, nervous and/or lonely after just one night of rotten rest. The study participants also claimed they experienced more aches and pains.</p><p id="7">The researchers say concerning effects progressively grew in intensity and peaked for some participants after three days of continued poor sleep.</p><p>But they add subjects who experienced six days of steady snoozing problems reported the most severe physical ailments, including upper respiratory issues, prolonged aches and gastrointestinal complaints.</p><div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><p id="3">Lead study author Dr. Soomi Lee warns when getting less than six hours of sleep a night becomes a habit, it can be difficult for the body to readjust and daily well-being may be negatively impacted.</p><p id="5">&ldquo;Many of us think that we can pay our sleep debt on weekends and be more productive on weekdays,&rdquo; says Lee.</p><p id="6">&ldquo;However, results from this study show that having just one night of sleep loss can significantly impair your daily functioning.&rdquo;</p>

JUST 3 NIGHTS OF BAD SLEEP DESTROYS YOU!

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

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は、2011 年の設立以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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