Solo tenemos un corazón. Parece una obviedad, pero no lo es. Cuidarlo es fundamental para que se mantenga sano y no te dé disgustos ni sorpresas. ¡Toma nota!
EL 31% del total de las muertes que se producen en España están causadas por enfermedades cardiovasculares. Aunque no existe una fórmula mágica, sí hay pautas que te pueden ayudar a prevenirlo. ¿Las conoces?
1 Duerme del lado izquierdo Dormir sobre el lado izquierdo favorece el drenaje linfático y ayuda a que el corazón bombee con más facilidad. Además, recuerda que dormir mal acarrea nervios, cansancio e irritabilidad, pero también aumenta el riesgo de padecer un ataque al corazón. De hecho, las personas con problemas para conciliar el sueño tienen un 45% más de posibilidades de sufrir un infarto. Por ello, lo mejor es seguir unos horarios regulares y evitar cenas copiosas.
この記事は REVISTA SEMANA の August 28, 2019 版に掲載されています。
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