La introspecci&oacute;n que este a&ntilde;o nos hizo realizar involuntariamente, sin duda, me hizo reconsiderar mis h&aacute;bitos diarios. Es bien sabido que el estr&eacute;s y los factores con los que vivas tu d&iacute;a a d&iacute;a son los que ocasionan el efecto de envejecimiento r&aacute;pido, as&iacute; como la aparici&oacute;n de manchas o incluso brotes indeseados de acn&eacute; hormonal. Para m&iacute;, el cuidar la piel siempre ha sido un ritual imprescindible, con remedios naturales, visitando a mi dermat&oacute;logo cada tres meses &ndash;a veces hasta una vez por mes para casos espec&iacute;ficos&ndash; y, por supuesto, la infaltable rutina de productos cosm&eacute;ticos. Sin embargo, tambi&eacute;n es importante que nuestra piel se d&eacute; un respiro de todos estos componentes y someterla a un ayuno t&oacute;pico, donde los pasos a seguir sean los menos posibles. As&iacute; dejamos que nuestro cutis entre en contacto con sus componentes naturales y recupere el equilibrio y capacidades innatas de autorreparaci&oacute;n. La sobrealimentaci&oacute;n cut&aacute;nea activa la producci&oacute;n de especies de ox&iacute;geno reactivo (EOR o ROS) y cuando &eacute;sta se eleva provoca el estr&eacute;s oxidativo, o sea, si nuestra piel recibe un exceso de est&iacute;mulos celulares, en lugar de ayudarla lo que estamos haciendo es completamente lo opuesto y le provocamos estr&eacute;s creyendo que la estamos consintiendo.<img oheight="293&quot;" owidth="269" src="https://magarticles.magzter.com/articles/7560/505224/5f55a53cc4fe9/1599448299_loc.jpg" owidth=269 oheight=293" />Ayuna, una firma cuyo motor se rige en el menos es m&aacute;s, propone abordar el ayuno t&oacute;pico como una manera de introducir el well-aging a nuestra rutina. Este tipo de envejecimiento positivo es aquel que llega de la mejor manera, en donde los inevitables rasgos son los naturales y no aquellos provocados por un mal estilo de vida o est&iacute;mulos innecesarios de estr&eacute;s. Para lograrlo, el primer paso es el autodescubrimiento, como siempre lo digo, cada piel es un mundo y no todos tenemos las mismas reacciones, es m&aacute;s, ni siquiera envejecemos de la misma forma, por lo que no existe mejor juez que uno mismo. Tomemos conciencia de las sensaciones cut&aacute;neas que experimentamos y comencemos a eliminar los componentes que no necesitamos y que le est&aacute;n agregando toxicidad al rostro. Para desintoxicarnos, bastar&aacute; con realizar limpiezas profundas con jab&oacute;n, exfoliaciones proteicas y gommage; con potentes captadores de toxinas, como el carb&oacute;n activo. Tambi&eacute;n habr&aacute; que tener en cuenta que el aporte de l&iacute;pidos es esencial para mantener una hidrataci&oacute;n &oacute;ptima y, para activar los mecanismos naturales de la autorreparaci&oacute;n, muchas de las grasas buenas se pueden encontrar en materias primas como la manteca de karit&eacute;. Para finalizar, habr&aacute; que estimular la activaci&oacute;n de los mecanismos naturales de autorreparaci&oacute;n a trav&eacute;s del uso de fito-p&eacute;ptidos y plasmas ricos en factores celulares vegetales.EL AYUNO CUTANE0 ACTIVA LOS MECANISMOS DE REGENERACION CELULAR. <img oheight="296&quot;" owidth="319" src="https://magarticles.magzter.com/articles/7560/505224/5f55a53cc4fe9/1599448303_loc.jpg" owidth=319 oheight=296" style="height: 371px; width: 400px;" />La investigaci&oacute;n in-vitro en c&eacute;lulas cut&aacute;neas de sus actividades ha mostrado que se pueden mimetizar los efectos metab&oacute;licos del ayuno ante situaciones de estr&eacute;s y la capacidad de proteger las c&eacute;lulas progenitoras epid&eacute;rmicas de los niveles altos de ROS y, as&iacute;, mejorar los marcadores de bienestar en nuestra piel. Como conclusi&oacute;n, misma a la que llegu&eacute; tras observar resultados positivos en mi rostro durante la cuarentena, donde el uso de maquillaje o una rutina de 12 productos o m&aacute;s es pr&aacute;cticamente nulo, lo mejor que podemos hacer para comenzar con un proceso de well-aging es dejar que cada cent&iacute;metro de nuestra piel respire y no caer en la sobresaturaci&oacute;n de ingredientes.<img oheight="391&quot;" owidth="385" src="https://magarticles.magzter.com/articles/7560/505224/5f55a53cc4fe9/1599448307_loc.jpg" owidth=385 oheight=391" style="height: 406px; width: 400px;" />

La ciencia del ayuno

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