No es de extrañarse que los lunes por la mañana, unas horas antes de la importante junta que estabas esperando comiences a experimentar síntomas físicos de la ansiedad. Las personas en tu entorno no se dan cuenta de lo difícil que es vivir con este padecimiento, que en México, afecta al 14.3% de los adultos.
Las manos a veces sudan, otras sientes una imposibilidad de moverte, en casos muy extremos vomitas, puedes sentirte mareada, con vértigo, o simplemente con un miedo terrible por el futuro. Para tratar de aminorar un poco esto, platicamos con Antonieta Alarcón, quien nos explicó que antes de cualquier actividad, necesitamos saber que existen distintos tipos de ansiedad.
Ansiedad Moral
Vergüenza a perder el control de uno mismo o de los impulsos ante más personas o en público.
Ansiedad Neurótica
Señal de peligro, impulsos reprimidos, recuerdo del castigo o del evento traumático reprimido. Peligro real extremo vs peligro interno desconocido.
Ansiedad Real
Es una advertencia del peligro real, por ejemplo cuando se está frente a un animal salvaje o alguien puede dañarnos en momento presente. Se distingue la ansiedad real de las otras porque es la única que sucede por un evento real en momento presente: aquí y ahora.
Ansiedad Social
この記事は Marie Claire México の Noviembre 2021 版に掲載されています。
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