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El poder de la banda
Runner's World México

El poder de la banda

Un aferrado corredor de exteriores encuentra que las máquinas y aplicaciones hacen que subirse a la cinta sea más divertido y efectivo (al fin).

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6 mins  |
Junio 2018 - 123
Un verdadero compromiso
Runner's World México

Un verdadero compromiso

Rachel y Abby estaban estancadas en un mal momento de sus vidas. En lugar de hacer pequeños cambios sin resultados, decidieron tomar un gigante y audaz reto juntas: su primer ultra. Así fue como el compromiso y cumplimiento las cambió para siempre.

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10+ mins  |
Junio 2018 - 123
Boston, Mi Amor
Runner's World México

Boston, Mi Amor

Haber sido parte del histórico Maratón de Boston 2018 se siente como un gran privilegio, como si esa deseada medalla contara doble. Y creo que hablo por todos los que estuvimos presentes aquella mañana, cuando digo que nos sentimos como unos guerreros, como unos gladiadores y superhéroes después de haber conquistado esos 42K.

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7 mins  |
Junio 2018 - 123
Los Pequenos Detalles
Runner's World México

Los Pequenos Detalles

Para mejorar como corredores necesitamos poner atención a cuestiones que parecen menores, pero que logran una gran diferencia.

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3 mins  |
Junio 2018 - 123
En Forma, Pero Mareado
Runner's World México

En Forma, Pero Mareado

Estás bien entrenado y no tienes problemas de salud, pero desfalleces. ¿Por qué?

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4 mins  |
Junio 2018 - 123
Carrera humana – José Luis Santana
Runner's World México

Carrera humana – José Luis Santana

Hace cuatro años, después de que su hermano lo invitara a correr y quedara en tercer lugar sin entrenar, nació en José Luis la intriga por descubrir de qué más sería capaz.

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3 mins  |
Junio 2018 - 123
Las Sesiones De Fuerza
Runner's World México

Las Sesiones De Fuerza

Al legendario entrenador Arthur Lydiard se le recuerda como el creador de la técnica de LSD (“Long Slow Distance”, sesiones largas de resistencia), que fue la base del entrenamiento de medallistas olímpicos de los años 60 en carreras de fondo.

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3 mins  |
Junio 2018 - 123
Ida Keeling
Runner's World México

Ida Keeling

En los Penn Relays de 2016, Ida Keeling corrió 100 metros en 1:17:33, marcando así el récord de mujeres entre los 100 y 104 años. Al terminar la carrera se tiró al piso y comenzó a hacer lagartijas, lo cual enloqueció a los espectadores.

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1 min  |
Junio 2018 - 123
Adidas Split 9K
Runner's World México

Adidas Split 9K

El Maratón de la Ciudad de México se acerca, los días disminuyen pero los kilómetros aumentan.

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2 mins  |
Mayo 2018 - 122
La Regla Para Mejorar Tus Resultados
Runner's World México

La Regla Para Mejorar Tus Resultados

¿Qué días del mes son los más indicados para ganar músculo? ¿Cuándo debes efectuar las pruebas de fuerza máxima? ¿El momento más adecuado para realizar un entrenamiento metabólico? ¿Y cuándo es más conveniente tener una sesión de descarga? Te contamos cómo aprovechar cada fase del mes para mejorar el resultado de tu entrenamiento de fuerza.

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4 mins  |
Abril 2018 - 121
Tu Primer 21K
Runner's World México

Tu Primer 21K

21.097 kilómetros... ¿Será la distancia perfecta? No es casualidad que es en la que más ha crecido el número de participantes. Un gran reto accesible para todos. Una motivación fácil de compartir. ¿Te atreves? En este artículo te damos las claves para dominar (y disfrutar) tu primer medio maratón.

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10+ mins  |
Abril 2018 - 121
Encuentra El Poder
Runner's World México

Encuentra El Poder

Agregar los ejercicios explosivos correctos a tu plan de entrenamiento puede hacer que tu próxima carrera se sienta más ligera y rápida que nunca.

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10+ mins  |
Abril 2018 - 121
Centro, CDMX – Corriendo por nosotras
Runner's World México

Centro, CDMX – Corriendo por nosotras

No soy corredora, pero confieso que muero por serlo.

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4 mins  |
Abril 2018 - 121
En Busca Del Oro: 21K Gdl Electrolit
Runner's World México

En Busca Del Oro: 21K Gdl Electrolit

Seguramente más de una vez has escuchado sobre este medio maratón, así que aquí te daré cuatro razones por las cuales no te lo puedes perder.

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5 mins  |
Abril 2018 - 121
Maguie Quintero - Correr para alcanzar el equilibrio
Runner's World México

Maguie Quintero - Correr para alcanzar el equilibrio

Se adentró en el mundo de las carreras por curiosidad. A los ocho años recibió una circular escolar invitándola a formar parte del equipo de atletismo; como no conocía esa rama del deporte, se inscribió. Le tomó tres años subir a su primer podio y actualmente es una de las mexicanas más rápidas en maratones.

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5 mins  |
Enero 2018, 118
Las 50 mejores carreras del mundo
Runner's World México

Las 50 mejores carreras del mundo

En esta guía para el viajero, RW te revela los mejores eventos en el planeta fuera del Reino Unido.

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10+ mins  |
Febrero 2017 , 107
Training – Repeticiones extra
Runner's World México

Training – Repeticiones extra

Para hacer 20 veces 400 metros, ¡sí, 20!, necesitas mucha tenacidad y un ritmo adecuado para lograrlo. Aquí las claves que debes seguir.

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5 mins  |
Mayo 2017, 110
El Lado íntimo Del Running
Runner's World México

El Lado íntimo Del Running

Las consecuencias del sexo en nuestra vida como corredores, o en nuestro desempeño en una carrera, quizá no es lo que te han dicho.

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3 mins  |
Agosto 2017, 113
Los 11 Hábitos Más Efectivos De Los Corredores De Fondo
Runner's World México

Los 11 Hábitos Más Efectivos De Los Corredores De Fondo

Si quieres correr tu mejor 42K (o 21K) este otoño, necesitarás hacer más que sólo carreras largas y completar tus entrenamientos. Estas estrategias te ayudarán a ponerte metas apropiadas, perseverar cuando el camino se complique, y crear un estado mental programado para el éxito.

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9 mins  |
Septiembre 2017, 114
Precisión bajo tus Pies
Runner's World México

Precisión bajo tus Pies

Conocer el tipo de pisada que tienes y el calzado que mejor te ajusta, es fundamental por varias razones: evitar lesiones, correr más y mejorar tu rendimiento, beneficios que puedes encontrar en esta prueba en la nueva tienda de Asics en la Ciudad de México.

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3 mins  |
Septiembre 2017, 114
21 Kilometros De Logros
Runner's World México

21 Kilometros De Logros

A poco menos de un mes del magno evento en la Ciudad de México (42K), el medio maratón conjugó a más de 25 mil corredores para inundar las calles capitalinas y disfrutar de cada kilómetro de la exigente ruta.

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2 mins  |
Septiembre 2017, 114
¿Cómo vencer al calor durante tu entrenamiento?
Runner's World México

¿Cómo vencer al calor durante tu entrenamiento?

Con la llegada de las altas temperaturas que nos trae el caluroso verano exigimos a nuestro cuerpo un esfuerzo extra. Sigue estos consejos para vencer el calor infernal.

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9 mins  |
Junio 2016,98
Después de correr, ¡pide una bola!
Runner's World México

Después de correr, ¡pide una bola!

Suculentas recompensas para los que recorren largas distancias

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2 mins  |
Septiembre 2016, 101
Cero dolor - Los tips de un Ironman para acelerar la recuperación
Runner's World México

Cero dolor - Los tips de un Ironman para acelerar la recuperación

Lo más complicado de culminar un maratón es lo que viene después. Hasta que cruzas la meta es cuando entiendes que no solo debes enfocarte en los entrenamientos de meses atrás, sino en las horas siguientes a la gran prueba. El desgaste muscular no es para menos, incluso en los próximos días, semanas, o tal vez meses, puedes padecer los estragos de tu debut en 42K o del esfuerzo realizado para romper tu marca.

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5 mins  |
Septiembre 2016, 101
Después de la carrera, ¿ahora sí puedo comer de todo?
Runner's World México

Después de la carrera, ¿ahora sí puedo comer de todo?

Alimentarse adecuadamente después de una distancia larga es tan importante como la dieta previa, ya que el cuerpo requiere de la energía y los nutrimentos necesarios para recuperarse luego del estrés al que ha sido sometido.

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8 mins  |
Septiembre 2016, 101
Corre seguro
Runner's World México

Corre seguro

La inseguridad en nuestro país es un tema cotidiano (desafortunadamente) que ha comenzado a afectar a los corredores y atletas que entrenan al aire libre. Por esa razón, te damos algunas recomendaciones que deberías seguir para la prevención del delito. 

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7 mins  |
Mayo 2017, 110
Mujeres que corren: la importancia del suelo pélvico
Runner's World México

Mujeres que corren: la importancia del suelo pélvico

¿Qué es esta región anatómica y por qué debemos fortalecerla?

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5 mins  |
Agosto 2017, 113
Ultra victoria
Runner's World México

Ultra victoria

Su nombre es Álvaro Reyes y a sus 31 años de edad, este atleta Buff® ya ha dado bastante de que hablar.

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5 mins  |
Noviembre 2016, 103
42K al otro lado del charco
Runner's World México

42K al otro lado del charco

El Maratón de Berlín, oficialmente el más rápido del mundo y uno de los privilegiados en la lista de los majors, es la carrera con la que damos banderazo de salida a los maratones del otoño.

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8 mins  |
Noviembre 2016, 103
Corriendo en el sur del mundo
Runner's World México

Corriendo en el sur del mundo

Todo tiene un final y una amistad que se empezó a forjar hace 7 meses con la excusa del programa Boost Girls de adidas, celebró el final de una etapa con su última prueba en Buenos Aires, Argentina.

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7 mins  |
Noviembre 2016, 103

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