Pastillas, bolsas de calor, ejercicios, masajes y horas en la cama. Los dolores menstruales siempre han venido acompañados de todo tipo de remedios. ¿Has consideradollevar una dieta adecuada para combatir el síndrome premenstrual?
Los nutricionistas pueden ofrecerte dietas sanas y equilibradas que te ayuden en esos días, además de que es necesario encontrar remedios naturales que acompañen a los procesos de tu cuerpo. Medicarte sin antes cambiar ciertos hábitos, o tratarlos como enfermedades, siempre es un error. Se ha demostrado que ciertos alimentos balanceados y ricos en nutrientes tienen un gran poder analgésico y antiinflamatorio, además de ayudar a regular la producción hormonal. Una dieta saludable tiene consecuencias positivas en tu organismo y también es un método para ayudarte con los cólicos. ¿Qué alimentos pueden aliviarlos?
この記事は Familia Saludable の Diciembre 2018 版に掲載されています。
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