Descubre la fórmula ideal para combatirlo y elimina uno de los mayores obstáculos detrás de la ansiedad.
¿De dónde viene?
Seguramente, alguna vez en tu vida has enfrentado una situación incómoda al estar en público, en la que sentiste una gran ansiedad y temor; esto se conoce como miedo al ridículo.
La psicóloga Ana Hidalgo asegura que “el sentido del ridículo se relaciona con la sensación que vivimos al creer que estamos siendo observados y analizados por los demás ante una situación que puede dejar a la vista defectos o carencias que creemos poseer”
En este sentido, tal miedo a sentirte avergonzada se relaciona directamente con el temor al rechazo. De acuerdo con la escritora Pilar Jericó, todas las personas buscan naturalmente sentirse parte de un grupo, ya sea de amigos, compañeros de trabajo o familia, por lo que el simple hecho de pensar en no ser aceptada por ellos, te puede paralizar.
Como todos los miedos, el ridículo es algo totalmente psicológico que tú misma creas y que solo tú puedes enfrentar. Aquello que te dices a ti misma que no puedes hacer porque entonces los demás te verían mal, solo está en tu mente; cuando aceptas esto descubres que “hacer el ridículo” no tiene nada de negativo.
La fórmula secreta para decirle adiós
この記事は Familia Saludable の Julio 2017, 325 版に掲載されています。
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