La felicidad también está en el silencio

Descubre el poder del silencio. Aplícalo en tu vida y llega a un estado de calma.

- Alejandra Castillo

 

La ausencia de ruido no es algo que abunde dentro de la vida actual, tu mente y tu cuerpo se han acostumbrado a los sonidos de las calles, el tráfico, las conversaciones, los aparatos y hasta tus propios pensamientos. En la actualidad se ha convertido en algo vital para mantenerte saludable, incluso Ana Paula Domínguez, en su libro El mapa de la felicidad, de editorial Diana, dice que es necesario aprender a controlar todos los ruidos para llegar a la calma.

Los sonidos que te rodean producen estímulos que hacen que tu cerebro se encuentre siempre “alerta”, hasta cuando estás dormida. El ruido es parte de tu vida, pero a veces tu cuerpo requiere conectarse contigo misma para estar en paz, una buena forma de lograrlo es utilizando el silencio.

Rompe paradigmas 

De acuerdo con el escritor Raimos Panikkar, uno de los males de la modernidad es la “sigefobia”, algo que se define como un miedo al silencio. La falta de ruido suele aterrar a las personas porque no están acostumbradas a ello, sobre todo porque creen que estar alejadas de los bullicios significa estar solas; sin embargo, es todo lo contrario, se trata de estar contigo misma.