Mejora tu memoria de manera natural con estos alimentos. Conoce sus dos lados y agrégalos a tu dieta.
Espinaca
PROS
• Su ácido fólico promueve la producción de sangre.
• Es rica en hierro, ideal para fortalecer el crecimiento.
• Aporta betacarotenos que previenen el envejecimiento prematuro.
CONTRAS
• Estimula las secreciones gástricas, por lo que debe evitarse si se padece de gastritis o úlceras.
• Su consumo en exceso puede provocar problemas de absorción de hierro.
Berenjena
PROS
この記事は Familia Saludable の Febrero 2017, 320 版に掲載されています。
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