Pensar en los proyectos que te gustaría realizar, en las innumerables cosas que resolverías si lograras cada uno de tus objetivos, causa un cambio fabuloso en tu cerebro.
Intenta este ejercicio: piensa en uno de los más grandes sueños que posees y que más te entusiasma, ahora imagina lo que harás una vez que se cristalice; mientras lo haces, observa cómo cada parte de tu cuerpo y tu mente empieza a cambiar. Las ideas empiezan a fluir con mayor facilidad, encuentras soluciones a posibles escenarios que se te presentarán, tu rostro permite que se asome la alegría y tranquilidad, también tu cuerpo experimenta un genuino bienestar que permanece e, incluso, deja revolucionada tu mente.
Esas hermosas sensaciones que aparecen y los cambios físicos que se registran son el resultado de los procesos cerebrales que suceden en tu cerebro a partir de pensamientos que tegeneran bienestar; este se conoce como bienestar eudaimónico y tiene un efecto muy particular, según explica el doctor Manuel González Oscoy, catedrático de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, UNAM.
この記事は Familia Saludable の Diciembre 2016, 317 版に掲載されています。
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