La grasa abdominal es un factor tan importante (y peligroso) para tu salud general que ahora es discutido como un órgano en sí mismo. La grasa visceral con forma de llanta de repuesto que rodea tu estómago, hígado e intestinos no es una simple masa inerte. Al parecer es biológicamente activa, ya que libera hormonas y otras sustancias, y podría incrementar el riesgo de problemas metabólicos como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o incluso cáncer.
Esto es más aterrador para los hombres que están categorizados como obesos –aquellos que tienen un Índice de Masa Corporal (IMC) de más de 30. También es un problema para aquellos calificados con sobrepeso, quienes tienen un IMC en un rango de 25 a 29.9.
Pero incluso los hombres deportistas con una pequeña barriga están en riesgo. Los cuerpos de papá, los gorditos delgados, los que tienen una pequeña panza chelera –incluso tú. Una investigación reciente de la Clínica Mayo mostró que los hombres que están en un rango normal de IMC (18.5 a 24.9) pero que acumulan grasa en su sección media, tienen cuatro veces más probabilidades que los totalmente delgados de sufrir desórdenes metabólicos. “Por qué algunas personas son más propensas a llevar grasa en sus depósitos viscerales no está del todo claro”, dice Paul Cohen, Ph.D., profesor asistente y cabeza del Laboratorio de Metabolismo Molecular en la Rockefeller University en Nueva York. “Hay claras influencias genéticas y hormonales”.
この記事は Men's Health en Español の Guía de Entrenamiento 2020 版に掲載されています。
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