TART CHERRY JUICE is all the rage. Arnold Schwarzenegger slips it in smoothies. Elite marathoner Molly Huddle turns it into Jell-O and eats it at night. The entire Penn State football team takes shots of the stuff after every practice. All the devotion is because the tangy juice seems to prime the body for muscle recovery and sleep. And more than a decade of science backs up the benefits.A 2018 review in Nutrients found that tart cherries significantly reduce oxidative stress and inflammation, along with exercise-induced muscle soreness and loss of strength. They&rsquo;re also a natural food source of the sleep hormone melatonin&mdash;which is a rarity. And a review in Sports Medicine adds that having it regularly may lessen muscle damage and the perception of pain after a tough workout.The magic likely lies in the fruit&rsquo;s antioxidant and anti-inflammatory compounds. &ldquo;Regular consumption before a damaging, stressful bout of exercise can increase the body&rsquo;s total antioxidant capacity by 10 percent,&rdquo; says Chad Kerksick, a tart-cherry researcher and exercise scientist at Lindenwood University in St. Charles, Missouri.Tart cherry season is fleeting (two weeks) and the fruit is too delicate to ship from Michigan, where most are grown, so experts recommend juices or concentrate; we like all-natural Cherrish. Aim to drink 12 to 16 ounces a day&mdash;half in the morning, and the rest one to two hours before bed.

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

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