Gardening&rsquo;s good for you! It has been proven to keep you fit and healthy and happy and fulfilled, and we all want to keep going as long as possible. The rise of &lsquo;nature therapy&rsquo; recommended by doctors inrecent years shows how much value we&rsquo;re finally starting to put into gardening and being outdoors. But sometimes life gets in the way with age, aches and pains, sprains and illnesses hindering our progress. So how can gardeners keep going against all odds? Here are a few pointers to help&hellip;1 GET ALL TOOLED UPIf you find some places hard to reach or struggle to pick things up there are so many tools out there to help you, such as long-reach bulb planters, secateurs with extra grip, garden grippers and pot movers, all of which take the strain out of heavy or fiddly items. Sowing seeds is one job that needs nimble fingers, but did you know you can buy seed sowers that you squeeze to release one seed at a time? There&rsquo;s also a mouth-operated seed sowing tool available that you blow to release each seed! Use add-on grips to hand hoes and trowels to take any effort out of weeding. Visit www.carryongardening. org.uk as part of the Thrive charity&rsquo;s website to find more tools to help those who are less able.2 ALWAYS GET HELP IF YOU NEED ITDon&rsquo;t struggle with a tricky garden &ndash; gardening should be a joy, not something you dread as the years pass. Hire a gardener, get your grandchildren involved, or even better, turn your veg plot into a community garden, with keen volunteers coming in to help you. They can always get paid in parsnips! You can provide the tea and coffee, and adopt the role of head gardener, delegating all the tough bits while keeping the less strenuous jobs for yourself. Know a keen young horticulturist wanting some good garden practice? Invite them in to work on your plot, so they can learn from the best in the business.3 KEEP IT LOW MAINTENANCE!Your choice of plants will help you immensely. If you love to garden, but hate all that full-on maintenance work, switch your planting round a bit. Remove tiresome hedges and replace with fencing, and grow really easy maintenance plants. Even deciduous plants can be a nuisance, shedding their leaves so you have to spend time clearing them up &ndash; hardy evergreens are much less trouble. Relax your weeding and let the grass grow longer. Choose slow growing plants and shrubs, such as phormiums and rhododendrons for example, that take little time to nip and tuck, and gain better control of your garden by growing in containers.4 BUILD RAISED BEDSPlants at a reachable level are much more manageable than those at ground level. If you&rsquo;re in for a garden design shake-up to make your life easier, one of the best things you can do is to give your beds and borders over to raised beds. If you&rsquo;re able to stand well for any length of time, raise them to waist height. If you&rsquo;re in a wheelchair, make &lsquo;table&rsquo; beds, with room underneath to park yourself. Or simply add wide areas of seating to your raised beds so you can take a seat while you work. Visit www.woodblocx.co.uk (tel: 0800 389 1420) for a wide range of accessible raised beds.5 PLAN MORE EFFICIENTLYGet ready for your day&rsquo;s gardening by helping yourself get everything you need for the job. lan what you&rsquo;ll need in what area and get everything set up beforehand &ndash; ask a family member or neighbour to move things to the right place if need be. Use little stools or kneelers to save aches and pains near the ground, and always use a tool belt to carry equipment around with you. Hand rails in strategic spots around the garden also offered assistance. Set aside a little time beforehand to d some simple warm up exercises, such as bending a stretching, and always take lengthy breaks.

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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