FITNESS
El juego de los embudos consiste en pararnos a observar la historia de cada cual, a través del mapa de su cuerpo, así veremos espaldas tan sobrecargadas que se van doblando hasta encorvarse, dice María Montero-Ríos en su libro “Saltando las Olas”. El cuerpo actúa como espejo de nosotros mismos. Las tensiones, nos van apretando y modelando.
Desde su comienzo, flexible y elástico en la niñez, hasta la rigidez y endurecimiento de los cuerpos adultos, hay algo más que el paso del tiempo, se esconde un proceso de tensión y endurecimiento de nuestra libertad de movimiento.
La flexibilidad juega un papel importante en nuestro bienestar general; puede tener repercusiones sobre nuestra salud, provocando dolores de cabeza, de cervicales, de espalda, etc. Un cuerpo flexible reduce las malas posturas, previenen lesiones, desgarros y esguinces, y reducen también las tendinitis.
Una de las diferencias fundamentales entre un cuerpo joven y un cuerpo envejecido es la flexibilidad de uno y la rigidez del otro. Es más fácil poner excusas y decir que uno no es flexible que preguntarse qué puede hacer para obtener flexibilidad y ponerlo en práctica; y poco a poco, se convierte en mucho.
¿Quiénes deben realizar ejercicios de flexibilidad y estirar?
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 527 - 24 de Mayo 2019 版に掲載されています。
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