Las alteraciones en el sueño hoy en día suelen estar vinculadas a reacciones bioquímicas en el sistema nervioso, debido a un alto nivel de hormonas del estrés. la miel y la sal son una combinación relajante.
La mezcla de sal rosada del Himalaya y miel orgánica es el nuevo remedio infalible contra el insomnio. Diferentes especialistas en sueño lo recomiendan y explican las razones por las cuales funciona. Por ejemplo, la neuróloga Irina Montiel, en su libro Insomnio nunca más, explica: “La mezcla de sal y azúcar es una necesidad absoluta para los eventos de estrés durante la noche. Para los despertares entre las 2 y las 4 de la mañana; acompañados por una sensación de exceso de adrenalina que circula a través de su sistema (picos de adrenalina en este momento); la sal y el azúcar bajo la lengua es el único camino a seguir.”
El estrés, gran culpable
Las alteraciones en el sueño hoy en día suelen estar vinculadas a reacciones bioquímicas debido a un alto nivel de hormonas del estrés. La adrenalina y el cortisol se pueden acumular a lo largo del día y dispararse debido a desequilibrios minerales que nos suceden en la noche, desequilibrios que se pueden solucionar con la mezcla de miel y sal.
Una de las razones más frecuentes del insomnio es el estrés agudo que al no solucionarse adecuadamente se hace crónico, por lo que las hormonas del estrés se hallan elevadas permanentemente, aunque solamente un poco. Esto permite a las personas funcionar en la vida diaria, aunque con esfuerzo y poca tolerancia a las frustraciones o exigencias, además de un aumento de la tendencia a accidentes, y a enfermedades porque sus defensas se hallan mermadas.
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 520 - 15 de Febrero 2019 版に掲載されています。
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