5 excusas Reales Para No Hacer Ejercicio

Sabes que el ejercicio es bueno para tu cuerpo, para disminuir tus niveles de estrés y para tu salud en general, sin mencionar que es una buena razón para ponerte ropa cómoda. Pero algunos días podría ser mejor usar esa ropa deportiva para estar acostada en la cama. En serio. En esta temporada de fiestas y llena de compromisos, te traemos la lista Cosmo de razones para no sentirte mal por darte unos días extra de descanso.

- Julie Vadnal

PRETEXTO 1

Tienes una cruda espantosa

Si te sientes deshidratada, una rutina ligera puede llenarte de endorfinas y obligarte a beber más líquidos sin alcohol. Pero si tu corazón está latiendo demasiado rápido, o te sientes mareada, no te hagas la heroína. La deshidratación puede ocasionar desmayos, dice la Dra. Cordelia W. Carter, directora del Centro Femenino de Medicina del Deporte de la Universidad de Nueva York. En cualquier caso intenta consumir una bebida deportiva repleta de electrolitos o agua de coco.

PRETEXTO 2

Estás en tu periodo