Ya pasaron alrededor de 25 siglos de que Hip&oacute;crates dio nombre al c&aacute;ncer, y desde entonces millones de m&eacute;dicos y cient&iacute;ficos han trabajado con el objetivo de prevenirlo, curarlo y (ojal&aacute; alg&uacute;n d&iacute;a) erradicarlo. Gracias a ellos, particularmente el de mama ocasiona hoy d&iacute;a mucho menos estragos que hace tan s&oacute;lo 50 a&ntilde;os. Quien es diagnosticado con este padecimiento puede curarse y, en gran parte de los casos, vivir plenamente. &Eacute;stos son tres de los avances m&aacute;s innovadores que les debemos agradecer.Terapias dirigidas Antes los tratamientos t&iacute;picos contra el c&aacute;ncer de mama (radiaci&oacute;n y quimioterapia tradicionales) eliminaban c&eacute;lulas malignas, pero en el camino lastimaban tambi&eacute;n a las buenas y causaban una gran cantidad de s&iacute;ntomas indeseables y en ocasiones letales. Hoy, los m&eacute;dicos encontraron la manera de dirigir las terapias s&oacute;lo a las c&eacute;lulas que quieren matar, dejando intactas a las dem&aacute;s. Una de las t&eacute;cnicas m&aacute;s nuevas es el env&iacute;o de una &ldquo;bolita&rdquo; min&uacute;scula de l&iacute;pidos con sustancias para matar al c&aacute;ncer, que entran en la c&eacute;lula maligna y se activan una vez adentro para destruirla.Tratamientos personalizados Las investigaciones ya aclararon que existen unos tumores que se &ldquo;alimentan&rdquo; de hormonas, como estr&oacute;geno o progesterona, y otros que son sensibles a una prote&iacute;na (HER2), que algunas mujeres tienen de m&aacute;s. Gracias a este descubrimiento, se administran bloqueadores de estas sustancias, lo que limita el crecimiento maligno y previene, incluso, que vuelva a atacar. En muchas ocasiones se administran a f&eacute;minas que no tienen c&aacute;ncer de seno, pero s&iacute; una fuerte predisposici&oacute;n familiar a padecerlo. Identificaci&oacute;n gen&eacute;tica Desde hace a&ntilde;os se sabe que mujeres con mutaciones en genes llamados BRCA1 y BRCA2 tienen 80% de posibilidad de contraer c&aacute;ncer de mama. Sin embargo, actualmente ya se han identificado otras 15 mutaciones gen&eacute;ticas que inciden en el desarrollo de la enfermedad. Esto ha dado a los m&eacute;dicos la posibilidad de prevenir por medio de estudios gen&eacute;ticos. Existen compa&ntilde;&iacute;as aseguradoras que pagan estos ex&aacute;menes para actuar a tiempo antes de que surja el c&aacute;ncer.LOS 10 PASOS PARA PREVENIRLOAunque no hay nada seguro, despu&eacute;s de varios estudios, el American Institute for Cancer Research dice que hacer esto s&iacute; te ayuda a evitar el c&aacute;ncer de mama, hasta 38%:&bull; Limita el consumo de alcohol.&bull; Si vas a tener hijos, considera la lactancia prolongada (lo ideal es al menos seis meses en exclusiva y un a&ntilde;o complementando).&bull; Procura no comer comida r&aacute;pida o aquella alta en az&uacute;cares, grasas trans, almidones y conservadores.&bull; Mant&eacute;n un peso adecuado. El &Iacute;ndice de Masa Corporal (IMC) ideal es entre 18.5 y 24.9 (calc&uacute;lalo dividiendo tu peso entre tu estatura al cuadrado) y trata de no salir de ese rango.&bull; Evita a toda costa las bebidas azucaradas, no s&oacute;lo porque contienen az&uacute;car, sino por los colorantes y saborizantes que normalmente tienen, y porque evitan que tomes m&aacute;s agua al quitarte la sed.&bull; Come muchas verduras, frutas, granos enteros y leguminosas.&bull; Mu&eacute;vete. Haz ejercicio, aunque sea moderado, 30 minutos al d&iacute;a.&bull; No uses suplementos que no necesites, a menos que te los recete el m&eacute;dico.&bull; Limita el consumo de carnes rojas y elimina los embutidos.&bull; Si tienes antecedentes familiares de c&aacute;ncer de mama, consulta a un especialista y sigue sus recomendaciones. Para m&aacute;s informaci&oacute;n sobre estas sugerencias: www.aicr.org

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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