Realizar actividad física es fundamental para preservar la salud. Es una recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y hoy más que nunca, ya que el deporte es necesario para controlar el estrés y la ansiedad. Volver al gimnasio, tras el parón de las vacaciones, está en el punto de mira de miles de usuarios de instalaciones deportivas, pero ¿realmente es seguro?
El COVID-19 es un virus nuevo del que todavía los expertos no tienen muchas certezas. Al parecer, los cien-tíficos han demostrado que el sudor no contagia, pero sí las gotitas de saliva con virus, que podemos llevarnos a ojos, nariz y boca, y que aún no se sabe si permanecen o no en el ambiente. Otra certeza científica es que los espacios con ventilación o al aire libre son más seguros que los cerrados. Por ello, el sector del fitness ha tomado cartas en el asunto, para hacer de los gimnasios espacios libres de COVID-19 y que sus clientes vuelvan con total seguridad.
Según la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas y Gimnasios (FNEID), más de 5,5 millones de españoles practican ejercicio en más de 4.700 centros deportivos y gimnasios. Un sector que este año sufrirá una pérdida superior a los 1.000 millones de euros con respecto a 2019. Por ello, la FNEID ha desarrollado un protocolo específico, para promover la vuelta a los gimnasios de una manera segura y responsable.
ãã®èšäºã¯ MÃa. ã® Issue No 1.773 çã«æ²èŒãããŠããŸãã
7 æ¥éã® Magzter GOLD ç¡æãã©ã€ã¢ã«ãéå§ããŠãäœåãã®å³éžããããã¬ãã¢ã ã¹ããŒãªãŒã9,000 以äžã®éèªãæ°èã«ã¢ã¯ã»ã¹ããŠãã ããã
ãã§ã«è³Œèªè ã§ã ?  ãµã€ã³ã€ã³
ãã®èšäºã¯ MÃa. ã® Issue No 1.773 çã«æ²èŒãããŠããŸãã
7 æ¥éã® Magzter GOLD ç¡æãã©ã€ã¢ã«ãéå§ããŠãäœåãã®å³éžããããã¬ãã¢ã ã¹ããŒãªãŒã9,000 以äžã®éèªãæ°èã«ã¢ã¯ã»ã¹ããŠãã ããã
ãã§ã«è³Œèªè ã§ã? ãµã€ã³ã€ã³
ELÃSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
Con una gran trayectoria dentro de la literatura romántica, 'Esnob' es el primer libro que la escritora valenciana narra desde la perspectiva de él.
MEJORA TU SALUD COLABORANDO EN UN REFUGIO DE ANIMALES
En un momento en que muchas personas buscan dar un nuevo significado y propósito a sus vidas, el voluntariado se les presenta como una actividad enriquecedora y gratificante. Especialmente cuando se trata de colaborar con una protectora o refugio de animales.
Blanca Portillo
La actriz ha colaborado en la pelÃcula 'Escape' de Rodrigo Cortés, que se estrena en cines.
ASI DEBERÃAN SER LAS MEDIDAS IDEALES PARA TU VIVIENDA
Cuando te planteas la compra o alquiler de una vivienda, es fundamental determinar el tamaño adecuado que necesitas para garantizar la comodidad de quienes vayan a vivir. La clave está en equilibrar el tamaño de cada espacio con tus necesidades y estilo de vida, asegurando asà un hogar donde cada miembro de la familia se sienta a gusto.
QUEMA 500 KCAL CON UNA HORA DE CAMINATA NÃRDICA ¡Descubre cómo!
¿Has salido a caminar por un parque o la montaña y te has encontrado a caminantes con bastones en ambas manos? No, no entrenaban para ninguna expedición en la nieve, practicaban caminata nórdica. Te contamos qué hace interesante esta modalidad.
5 FORMAS DE COMER CASTANAS
Ahora que llegan los primeros frÃos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquà te damos algunas ideas.
¿Siempre cansada? HÃBITOS SALUDABLES PARA RECUPERAR LA ENERGIA
Hoy en dÃa, vamos con prisa de un lado a otro, esforzándonos por cuadrar en la agenda las obligaciones con la vida personal. Nos faltan horas y, asÃ, no es de extrañar que el cansancio se apodere de nosotras. Decirle adiós es una misión difÃcil, aunque no imposible.
JALEA REAL UN PLUS NATURAL DE VITALIDAD EN LA MENOPAUSIA
Aporta energÃa, fuerza y vitalidad y es un producto natural. Sus propiedades nutricionales lo convierten en uno de los suplementos alimenticios más antiguos y demandados, sobre todo en estas fechas, cuando nuestro organismo necesita un extra de energÃa y de protección.
CUIDADOS PALIATIVOS CÃMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÃ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
\"No se acompaña a la muerte, se acompaña la vida\". Asà aclara Paola Rivera, directora de la Red Española de Recursos en Cuidados Paliativos, la esencia de una unidad tan poco valorada dentro de la atención médica. Una especialidad en la que trabajan, mano a mano, distintos profesionales para poder aumentar la calidad de vida de los pacientes.
POR QUÃ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodÃn, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.