¿El día no te alcanza? ¿Andas por la vida con miedo a que te corran o te corten? Aguas, vivir así solo te desgasta y, si te descuidas, puedes terminar con un trastorno de ansiedad.
Si te parece un poco excesiva toda la exigencia, cansancio, ansiedad y estrés de esta época, no eres el único. Según el Centro de Investigaciones Médicas en Ansiedad, 30% de la población padece algún trastorno de ansiedad en algún momento de la vida. De ese grupo, siete de cada diez son mujeres. La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo a situaciones nuevas o que percibimos como amenazantes.
Es normal en ciertos casos, como la sensación que tienes después de un temblor o en la sala de espera cuando están operando a tu mamá, pero se convierte en insana cuando es tu estilo de vida, cuando te la llevas a dormir, a trabajar y hasta a las vacaciones junto con tu daiquiri de fresa y tu vista al mar.
Vivir con ansiedad no es vida, es como si tu organismo estuviera todo el tiempo a la defensiva. Esto genera problemas musculares por la tensión, gastrointestinales (todo al pobre estómago), insomnio y hasta fatiga crónica por el desgaste de energía.
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De tin marÃn de terapia...
Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad.
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Montserrat Oliver â Sorry Not Sorry
My dear friend, lo dices bien, 30 años de carrera⊠de tantos éxitos que has cosechado. Tan admirada y querida. 30 años de esfuerzo, de foco, de pasión y de compromiso con la gente y con nuestro paÃs. No hay nada, ni la más grande maldad y falta de respeto, que pueda borrar quién eres ni lo que has logrado. Brush it off and love on. Eres mucho más grande que esto o cualquier otra cosa que nos venga en el futuro. âLadran, Sancho, porque cabalgamosâ. You got the power. You go, girl. En su momento, ese es el mensaje que le envÃe. Y este, es el momento para sentarnos a platicar.
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