Un gym de Texas te enseña a ponerte en forma entrenando con la intensidad justa y no más.
EN UNA ESQUINA DE UN GYM EN AUSTIN, el entrenador Cristian Plascencia tiene a un cliente gateando en el piso. En otra, un hombre de hombros anchos a mediados de sus treinta se tambalea (y segundos después se cae) de una barra de equilibrio. Cerca de una máquina de SkiErg, el director de desempeño deportivo Jeremy Hills grita la canción que resuena en el sistema de altavoces, animando al corredor de la NFL Jamaal Charles para que haga una serie de desplantes mientras sostiene una pesa rusa ligera. A un pasillo de distancia, el entrenador Sam Pogue instruye a un atleta de CrossFit para hacer un parado de manos.
No es el tipo de entrenamiento que esperas encontrar en tu gym local. Aquí entrenan las estrellas de la NHL Jonathan Toews y Duncan Keith, el ícono de los Phillies de Philadelphia Jake Arrieta y el safety de los Halcones de Seattle Earl Thomas. ¿No deberían estos atletas estar haciendo press de banco con montañas de peso y goteando albercas enteras de sudor?
Aparentemente no. Onnit desafía lo que sabes sobre el acondicionamiento tradicional. La filosofía de Onnit y sus entrenadores es que no siempre debes levantar pesos pesados y que debes entrenar con más que barras y mancuernas. Utilizan mazos, bastones y cuerdas como herramientas de entrenamiento, prometiendo hacerte sentir y funcionar mejor.
この記事は Men's Health en Español の Diciembre 2018 版に掲載されています。
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