Tu Mejor Manera De Perder Grasa

Para Algunas Personas, El Ejercicio Puede No Ser La Respuesta Ideal Para La Pérdida De Peso. Es Por Eso Que Aquí Te Decimos Qué Hacer Al Respecto.
 

- Lou Schuler

Alo largo de décadas, la opinión de los expertos en torno al ejercicio para la pérdida de peso fue muy sencilla: haz esto, pierde esto. Pero recientemente cambiaron de opinión: aunque el ejercicio es ideal para la salud mental y física general, dicen, no necesariamente aporta los mejores resultados que los hombres esperan obtener al inscribirse a un gimnasio.

¿Por qué piensan esto ahora? Más que nada, se debe a los Hadza.

Los Hadza son cazadores-recolectores del este de África que hacen más ejercicio en un día que el que la mayoría de nosotros realizamos en una semana. Cuando los científicos decidieron lanzarse a medir el gasto calórico de toda esa caza y recolección (además de todo lo demás en lo que gastan energía), les hicieron beber agua con dos isótopos extraños. Después de analizar los isótopos que salieron en la orina, compararon la proporción que había de uno con el otro y pudieron definir cuánto CO2 producían los Hadza a lo largo de ese tiempo y, por extensión, cuántas calorías generales habían quemado.