¿Serán pesadillas o terrores nocturnos?

Vemos a nuestro hijo agitado mientras duerme y pensamos que estará soñando con monstruos o villanos. Sin embargo, su inquietud puede deberse a dos causas distintas.

- Manuela Entisne

Pesadillas

Los terrores nocturnos y las pesadillas son episodios comunes y difícilmente controlables. Mientras que los primeros suelen desaparecer a medida que el niño crece, las se gundas las arrastraremos a lo largo de nuestra vida. La tensión e incertidumbre causada por la crisis sanitaria de la COVID-19 puede afectar al sueño de nuestros pequeños. Por ello, conviene conocer cómo enfrentarse a estos problemas para así ayudar a nuestros hijos a superarlos. “La situación actual a la que nos hemos visto sometidos también afecta a los niños, causándo les incluso estrés y ansiedad al limitar sus actividades cotidianas y sus relaciones interpersonales con la familia, amigos o compañeros de la escuela y, sobre todo, al estar expuestos ante el malestar de su entorno”, señala María García, psicóloga de Blua de Sanitas, quien añade que esto puede condicionar mucho su descanso.

Se despierta

“Las pesadillas son episodios desagradables y angustiosos que se producen durante el sueño REM. Se pueden presentar en cualquier momento de la noche, aunque es más frecuente en el último tercio”, explica la experta. Se caracterizan por ser una manifestación de ansiedad o preocupaciones que se libera durante la ensoñación.