Mientras todos esperan la llegada del beb, t te ocupas de idarlo para su crecimiento correcto. Te damos cuatro ideas para transmitirle paz convirtiendo tu bao en un autntico spa.
Estos nueve meses pueden y tienen que ser una de las épocas más bonitas de tu vida. Si tras las buena noticia ya has empezado a extremar las precauciones y los cuidados, no se te olvide dar protagonismo a los momentos de relax. Es normal que al principio te obsesiones con la correcta alimentación o el ejercicio adecuado para el bebé, pero recuerda que de la buena salud se presume por dentro y por fuera. Todo lo que tú hagas, consumas y te apliques ahora puede repercutir de una manera u otra en el feto. Entonces, ¿por qué no regalarte unos momentos al día de máxima relajación, aromas delicados y una sensación de calidez? No pierdas tiempo e infórmate de cómo puedes convertir tu bañera en tu templo de belleza particular. Adaptar los trata-mientos, terapias y hasta productos de tu ritual de belleza de siempre a tu nuevo estado, es más fácil de lo que pensabas y viene de la mano de la naturaleza.
La preparación es clave
Las dos áreas donde tu embarazo se va a notar más y donde más tensión acumulas, son el abdomen y el pecho. Por eso, deberías plantearte darte baños relajantes con más frecuencia, ya que esta rutina trabaja en ambas zonas a la vez. Los preparativos son muy importantes. Comienza planificando un ambiente adecuado, poniendo velas aromáticas y luz tenue. Los expertos coinciden en señalar que la temperatura ideal del agua está entre los 36 y los 38 grados, mientras que la du-ración no debería superar los 20 minutos. El toque final lo dan los aceites esenciales, que elegidos correctamente, pueden resultar muy placenteros también para el bebé.
Baños relajantes
この記事は Ser Padres の Octubre 2018 版に掲載されています。
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