THE WAKE-UPLosing weight was more challenging once I&rsquo;d had a baby. Then my father died of cancer in 2012, and I turned to eating as a way of coping with this devastating loss.Two years ago, my sister posted a picture of me on Facebook. I thought I looked shocking. I wondered what my husband and son thought of me, and how they must have had to lie to me when I asked them how I looked.I didn&rsquo;t want to be known as my son&rsquo;s overweight mom. I wanted him to be proud of who I was and what I looked like. I also wanted to play football and cricket in the garden with him without losing my breath. At that stage, even tying his shoelaces for him felt difficult!THE SHAKE-UP My husband bought me a pair of trail-running shoes for Christmas, but I found running on the grass at my local parkrun difficult. Then a friend suggested I try road running. So early one morning, I attempted my first 5km on the road with a group of women.Admittedly, I walked more than I ran. But the women were so encouraging and supportive of my efforts; they didn&rsquo;t seem to care how slow, overweight or out of breath I was, they were just happy I was trying!Getting up early enough to fit in a run before I took my son to school was challenging. But I found that if I chose not to meet up with the group, I would end up feeling like I&rsquo;d missed out after I saw pictures of their run on social media. This motivated me to keep showing up.THE REWARDI started running at the age of 39, which means I&rsquo;m living proof that you&rsquo;re never too old to form a new habit. I feel confident in my own skin, healthy and strong. But most of all, I feel happy that I&rsquo;ve achieved goals I would never have thought possible, such as finishing the 2018 Soweto Half Marathon.

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A HALF CENTURY OF COMRADES

MY RUNNING LIFE

Ageing In The Age Of Strava

How To Start A Run When You Don't Feel Like It

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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