Hay varios tipos de barriga, casi tantos como maneras de definirla. Vientre, estómago, panza… cada una de ellas aparece por varios motivos que debemos tener en cuenta si queremos hacerla desaparecer. Vamos a mostrarte los diferentes “modelos” de barriga que existen y te contaremos los mejores trucos y consejos para que logres despedirte de ella para siempre.
¿POR QUÉ APARECE LA BARRIGA?
En función de cada uno de sus tipos los motivos pueden variar pero en la mayoría de los casos la principal causa de aparición se debe a una vida sedentaria y una dieta poco equilibrada, en la que suelen abundar las grasas, la comida rápida y las bebidas gaseosas, lo que favorece y facilita la acumulación de grasa en la región abdominal, algo que ocurre principalmente de dos maneras:
ACUMULACIÓN DE GRASA SUBCUTÁNEA: es la principal causa de la aparición del dichoso “michelín”. Este tipo de grasa es la que se deposita por debajo de la piel, pero también la más sencilla de perder. Solo sigue nuestros consejos y verás cómo en los próximos tres meses tu barriga va disminuyendo considerablemente.
ACUMULACIÓN DE GRASA VISCERAL: este tipo de grasa es la más peligrosa para la salud, se almacena alrededor de los órganos internos y puede derivar en enfermedades cardiacas y metabólicas. Recuerda que la OMS recomienda no superar los 102 cm de perímetro abdominal en hombres y 88 en mujeres. Sin embargo si rebasas los 94 y 80 cm de perímetro abdominal respectivamente, estas en zona de alerta y debes empezar a tomarte en serio tu salud para lograr disminuir esos valores.
TRUCOS Y CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A REDUCIR CINTURA:
この記事は Sport Life México の Marzo 2018 版に掲載されています。
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