ചിക്കൻ ടിക്ക
Ingredients
ചിക്കൻ -200 ഗ്രാം
തെര് -50 ഗ്രാം
ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് - അഞ്ച് ഗ്രാം
കടുകെണ്ണ - 10 മില്ലി
ഗരംമസാല - മൂന്ന് ഗ്രാം
ജീരകം പൊടിച്ചത് - ഒരു ഗ്രാം
കസൂരിമേത്തി - ഒരു ഗ്രാം
മുളകുപൊടി - അഞ്ച് ഗ്രാം
ചാട്ട് മസാല - അഞ്ച് ഗ്രാം
മല്ലിപ്പൊടി - രണ്ട് ഗ്രാം
കടലമാവ്-നാല് ഗ്രാം
ചെറുനാരങ്ങാനീര് - രണ്ട് ടീസ്പ്പൂൺ
How to make it
ãã®èšäºã¯ Grihalakshmi ã® 2020 June 1-15 çã«æ²èŒãããŠããŸãã
7 æ¥éã® Magzter GOLD ç¡æãã©ã€ã¢ã«ãéå§ããŠãäœåãã®å³éžããããã¬ãã¢ã ã¹ããŒãªãŒã9,000 以äžã®éèªãæ°èã«ã¢ã¯ã»ã¹ããŠãã ããã
ãã§ã«è³Œèªè ã§ã ?  ãµã€ã³ã€ã³
ãã®èšäºã¯ Grihalakshmi ã® 2020 June 1-15 çã«æ²èŒãããŠããŸãã
7 æ¥éã® Magzter GOLD ç¡æãã©ã€ã¢ã«ãéå§ããŠãäœåãã®å³éžããããã¬ãã¢ã ã¹ããŒãªãŒã9,000 以äžã®éèªãæ°èã«ã¢ã¯ã»ã¹ããŠãã ããã
ãã§ã«è³Œèªè ã§ã? ãµã€ã³ã€ã³
àŽàµàŽ°àµàŽ³àŽŽàŽ¿àŽ¯àŽŸàŽ€àµàŽ€ àŽàŽšàµàŽ€àŽ
àŽàµàŽ°àµàŽ³àµ» àŽ®àµàŽàŽ¿àŽàµàŽàŽŸàµŒàŽàµàŽàŽŸàŽ¯àŽ¿ àŽàŽ€àµàŽªàŽšàµàŽšàŽàµàŽàŽ³àŽ¿àŽ±àŽàµàŽàŽ¿ àŽµàŽ¿àŽªàŽ£àŽ¿àŽ¯àŽ¿àµœ àŽµàŽ¿àŽžàµàŽ®àŽ¯àŽ àŽ€àµàµŒàŽ€àµàŽ€ àŽàµàŽàµàŽàµàŽàŽŸàµŒ àŽ¹àŽ¿àµ»àŽ·àŽ±àŽ¯àµàŽ àŽ¯àµàŽ¬àŽ¯àµàŽ
àŽšàŽ°àŽàŽµàŽŸàŽ€àŽ¿àŽ²àŽ¿àŽšàŽªàµàŽªàµàŽ±àŽ àŽàŽ°àµ àŽàŽàµàŽàŽŸàŽ€àŽ¿
àŽšàŽ°àŽàŽàµàŽµàŽ¿àŽ€àŽ€àµàŽ€àŽ¿àµœ àŽ àŽµàŽŸàŽàµàŽ¯àŽ®àŽŸàŽ¯ àŽžàµàŽ°àŽàµàŽ·àŽ¿àŽ€àŽ€àµàŽµàŽ àŽ àŽ¯àŽŸàŽ³àµàŽšàŽ¿àŽàµàŽàµ àŽªàŽàµŒàŽšàµàŽšàµàŽ€àŽšàµàŽšàµ. àŽšàŽ²àµàŽ² àŽµàŽŸàŽàµàŽàµàŽàŽ³àµàŽàµ àŽàŽ²àŽµàŽ±àŽ¯àŽŸàŽ¯ àŽ àŽ®àŽšàµàŽ·àµàŽ¯àŽšàµ àŽàŽŸàŽšàµàŽàµàŽàŽšàµ àŽ®àŽ±àŽàµàŽàµàŽ
àŽàŽµàŽ¿àŽ€ àŽ€àµàŽ³àµàŽ®àµàŽªàµàŽšàµàŽš àŽµàµàŽàµ
àŽµàŽ³àµàŽ³àµàŽµàŽšàŽŸàŽàµ» àŽàµàŽ°àŽŸàŽ®àŽàŽàŽàŽ¿ àŽ€àµàŽ³àµàŽ®àµàŽªàµàŽšàµàŽš àŽµàŽŽàŽ¿àŽ¯àµàŽ°àŽ€àµàŽ€àµ àŽ®àµºàŽàµàŽµàŽ°àµàŽàŽ³àŽ¿àµœ àŽªàŽàµàŽ€àµàŽ€ àŽ àŽµàµàŽàµ àŽàŽŸàŽ£àŽŸàŽ...àŽàµàŽàµàŽàµ» àŽšàŽ®àµàŽªàµàŽ¯àŽŸàµŒ àŽªàŽ¿àŽ±àŽšàµàŽš àŽµàµàŽàµ
àŽàŽŸàŽàµàŽ¯àŽ àŽµàŽ¿àµœàŽàµàŽàµàŽšàµàŽš àŽàµàŽàµŸ
àŽ àŽàµàŽàŽàµàŽàŽ³àµàŽàµ àŽ®àŽŸàŽšàµàŽ€àµàŽ°àŽ¿àŽàŽ€àŽ¯àŽ¿àµœ àŽàŽŸàŽàµàŽ¯àŽšàŽ¿àµŒàŽàŽŸàŽàµàŽ¯àŽàµàŽàµŸ àŽ®àŽŸàŽ±àŽ¿àŽ®àŽ±àŽ¯àµàŽšàµàŽš àŽ²àµàŽàµàŽàŽ±àŽ¿àŽàµàŽàŽàµàŽàŽµàŽàŽ. àŽàŽŸàŽàµàŽ¯àŽ àŽàŽ¯àŽ±àŽ¿àŽ¯àŽ¿àŽ±àŽàµàŽàŽ¿àŽ¯ àŽàŽ¿àŽ² àŽàµàŽàŽ³àµàŽàµ àŽàŽ¥àŽ¯àŽ±àŽ¿àŽ¯àŽŸàŽ
àŽ àŽ®àµàŽ®àŽ¯àµ àŽàµŒàŽàµàŽàµàŽ®àµàŽªàµàµŸ
àŽšàŽ¿àŽ²àŽŸàŽµàµàŽàµàŽàŽ
àŽ®àŽŸàŽ®àµàŽªàŽŽàŽ àŽàµàŽ£àŽ®àŽ±àŽ¿àŽàµàŽàµàŽàŽŽàŽ¿àŽàµàŽàŽŸàŽ
DIET PLAN
àŽ€àµàŽàŽ°àµàŽšàµàŽš àŽ¶àŽ°àŽ€àµàŽàŽŸàŽ²àŽ
àŽ àŽàŽ¿àŽšàŽ¯àŽàµàŽµàŽ¿àŽ€àŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽšàµàŽ±àµ àŽ®àµàŽªàµàŽªàŽ€àŽŸàŽ àŽµàµŒàŽ·àŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽ²àµàŽ àŽàµàŽ®àŽŸàŽ°àŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽšàµàŽ±àµ àŽªàµàŽ°àŽžàŽ°àŽ¿àŽªàµàŽªàŽ¿àŽ²àŽŸàŽ£àµ àŽ®àŽ²àŽ¯àŽŸàŽ³àŽ¿àŽàŽ³àµàŽàµ àŽªàµàŽ°àŽ¿àŽ¯àŽªàµàŽªàµàŽàµàŽ àŽ¶àŽ°àŽ€àµ
àŽàŽ°àµàŽàµàŽ¯àŽ°àŽàµàŽ· àŽàµŒàŽàŽªàŽŸàŽ€àµàŽ°àŽ àŽšàµàŽàµàŽàŽ¿àŽ¯àŽ¶àµàŽ·àŽ
àŽàµŒàŽàŽªàŽŸàŽ€àµàŽ°àŽ àŽšàµàŽàµàŽàŽ àŽàµàŽ¯àµàŽ¯àµàŽšàµàŽš àŽ¶àŽžàµàŽ€àµàŽ°àŽàµàŽ°àŽ¿àŽ¯àŽàµàŽàµ àŽ¶àµàŽ·àŽ àŽàµàŽ€àµàŽ¯àŽ®àŽŸàŽ¯ àŽàµàŽµàŽ¿àŽ€ àŽ¶àµàŽ²àŽ¿àŽ¯àŽ¿àŽ²àµàŽàµ àŽàŽ°àµàŽàµàŽ¯àŽ àŽ€àŽ¿àŽ°àŽ¿àŽàµàŽàµ àŽªàŽ¿àŽàŽ¿àŽàµàŽàŽŸàŽ
àŽàŽµàŽ±àŽžàµàŽ±àµàŽ±àµ àŽàŽšàµàŽš àŽžàµàŽµàŽªàµàŽšàŽ
àŽžàµàŽµàŽªàµàŽšàŽŠàµàŽ°àŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽ²àµàŽàµàŽàµ àŽ°àŽ£àµàŽàµ àŽ àŽ®àµàŽ®àŽ®àŽŸàŽ°àµàŽàµ àŽ¯àŽŸàŽ€àµàŽ°
àŽàŽµàŽ¿àŽàŽ àŽªàµàŽàµàŽàŽ³àµàŽàµ àŽàŽàŽ
àŽžàµàŽšàµàŽ¹àŽ àŽžàŽ®àµàŽ®àŽŸàŽšàŽ¿àŽàµàŽ àŽàµàŽ¯àŽŸàŽ®àµàŽªàŽžàµàŽŠàŽ¿àŽšàŽàµàŽàµŸ, àŽšàŽ¿àŽ²àŽªàŽŸàŽàµàŽàŽ³àŽ¿àŽ²àµàŽàµàŽàµ àŽµàŽŽàŽ¿àŽšàŽàŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽ¯ àŽ°àŽŸàŽ·àµàŽàµàŽ°àµàŽ¯ àŽ¬àµàŽ§àŽ, àŽàŽ¯àŽªàµàŽªàµàŽàµàŽ€àµàŽ€àŽ¿àŽ¯ àŽ°àµàŽàŽàŽŸàŽ²àŽ... àŽàŽšàµàŽšàŽ¿àŽàµàŽàµ àŽªàŽàµàŽàŽ¿àŽàµàŽ àŽàµŒàŽ®àŽàŽ³àŽ¿àŽ²àµàŽàµ àŽ.àŽ. àŽ±àŽ¹àµàŽ®àµàŽ àŽ àŽ®àµàŽ€àŽ¯àµàŽw