NO ES TAN MALO
Acepta que todos tenemos derecho a decir “no”, de acuerdo con nuestras necesidades o preferencias, y que alguien te lo diga no es el fin del mundo: es la oportunidad de buscar nuevas alternativas.
SE POSITIVA
Cuando nos enfrentamos a una emoción dolorosa es fácil que nos quedemos ancladas en lo mal que la pasamos en ese momento. Si pensamos en lo negativo una y otra vez, no solo seguirá haciéndonos daño, también nos resultará más difícil superar el sentimiento negativo o de tristeza. ¡Cambia de chip! Checa estas ideas:
Céntrate en cosas que se te dan bien y en tus cualidades. Recuerda las ocasiones en que te han aceptado y te han dicho que sí. Piensa en todas las personas que te quieren y apoyan de manera incondicional.
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