But experts say using the proper pillow holds the key to getting a good night's rest! Back sleepers tend to snore because their airways constrict due to gravity. But choosing cushions that elevate the head such as a wedge with a 30-degree angle - can reduce the risk of sawing logs.
When it comes to comfort and pain reduction, the Sleep Foundation says consumers should consider loft, support,&nbsp;firmness level and pressure relief.
Loft refers to thickness.&nbsp;Medium-loft pillows, which measure between three and five inches, typically help back sleepers maintain spinal alignment.
A supportive pillow holds&nbsp;the head and neck in place - and doesn't allow you to sink down to the mattress.
Firmness is a measurement of how a pillow flattens in response to weight. It is determined by a product's interior density and not by any particular fill component. Most back sleepers feel comfortable with medium-firm items.
Pressure can be relieved by&nbsp;a pillow that evenly distributes weight. A cushion that's too thick or firm can cause a back sleeper to develop pressure points in their neck leading to discomfort.
Experts say those experiencing lower back pain could benefit from sliding a small pillow under their knees while lying down. Having the extra support may maintain the natural curve of the back and reduce pressure points.

BEST PILLOWS TO CURE PROBLEMS FROM SLEEPING ON YOUR BACK

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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