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<p id="1"><strong>P</strong>LAIN old water may be a real-life fountain of youth! Staying properly hydrated lowers the risk of premature aging, dying early and developing chronic diseases, according to a new study.</p>
<p>Researchers at the National Institutes of Health (NIH) analyzed data gathered from 11,255 adults over a 30-year period and found a link between serum sodium levels &mdash; the amount of the mineral in&nbsp;the blood, which rises when fluid intake goes down &mdash; and documented indicators of health.</p>
<p>The scientists found folks&nbsp;who had serum sodium levels at the high end of the normal range &mdash; defined as 135 to 146 milliequivalents per liter (mEq/L) &mdash; had up to a 15 percent risk of being biologically older than their chronological age when compared to those with lower measurements.</p>
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<p id="1">Individuals whose serum sodium levels were above 144 mEq/L had a 50 percent chance of being biologically older and their risk of developing life-threatening conditions rose to 21 percent. And people with the fastest aging risk had a 64 percent greater chance of heart failure, stroke, atrial fibrillation, peripheral artery disease, chronic lung disease, diabetes and dementia.</p>
<p>&ldquo;The results suggest that&nbsp;proper hydration may slow down aging and prolong a disease-free life,&rdquo; says the NIH&rsquo;s Dr. Natalia Dmitrieva.</p>
<p>The National Academy of&nbsp;Medicine advises the daily fluid consumption for most men is eight to 12 cups and for women, six to nine cups.</p>
<p>Dietary experts point out&nbsp;juices and fruits and veggies with a high water content are additional options for those looking to boost their liquid intake.</p>
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WATER KEEPS YOU YOUNG!

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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