சத்தம், இல்லாத தூக்கம் வேண்டும்..!
Kungumam|02-06-2023
‘‘அவருக்கு என்னங்க... படுத்த உடனே தினமும் நல்லா குறட்டை விட்டுத் தூங்குவாரு. நமக்குத்தானே அத்தனை அவஸ்தையும்...’’ என்று பொதுவாக மனைவியர், குறட்டை விடும் தம் கணவரைக் குறை கூறுவது இயல்பான ஒன்றுதான். சமீபத்தில் வந்த ‘குட்நைட்’ திரைப்படம் கூட குறட்டை காரணமாக கதாநாயகன் நன்றாக உறங்குவதாகவும், அதனால் உறக்கம் பாதிக்கப்படும் தனது மனைவி குறித்து அவன் கொள்ளும் கவலைகளைப் பற்றியும்தான் பேசுகிறது
டாக்டர் சசித்ரா தாமோதரன்
சத்தம், இல்லாத தூக்கம் வேண்டும்..!

ஆனால், உண்மையில் குறட்டை விடுபவர்களின் அருகில் உள்ளவர்கள் மட்டுமல்ல, குறட்டை விடுபவர்களும்தான் நிம்மதியாகத் தூங்குவதில்லை. அதிலும் அவ்வப்போது குறட்டை விடுபவர்களைக் காட்டிலும் அன்றாடம் குறட்டை விடுபவர்களின் நிலை இன்னும் பரிதாபத்திற்குரியது என்பதுடன், இவர்களில் அதிக சப்தத்துடன் குறட்டை விடுபவர்களின் நிலை உண்மையில் ஆபத்தானது என்றால் நம்ப முடிகிறதா..?

ஆனால் அதுதான் உண்மை.
குறட்டை..!

பொதுவாக, வயது மூத்தவர்களில் 44% ஆண்களும், 28% பெண்களும் குறட்டை விடுபவர்கள் எனும் நிலை மாறி இப்போது வயது வரம்பேயில்லாமல் குறட்டை விடுகிறார்கள் என்பதை ஒரு எச்சரிக்கையாகவே கூறுகிறது மருத்துவ உலகம்.

நீண்டநாட்கள் தொடர் குறட்டை என்பது வெறும் உபாதை மட்டுமல்ல, உடலுக்குள் உள்ள நோய்களைக் குறிக்கும் இண்டிகேட்டராகவும் இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடும் காது மூக்கு தொண்டை மருத்துவர்கள், ஒரு வாகனத்தில் சப்தம் வந்தால் அது சக்கரத்தில் இருந்து வருவதற்கும், எஞ்சினிலிருந்து வருவதற்கும் எப்படி வேறுபாடுகள் உள்ளதோ, அதைப்போலவே குறட்டை ஏற்படுவதற்கும் நமது உடலுக்குள் வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதுடன் அவற்றைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்துவது அவசியமான ஒன்று என்று கூறுகின்றனர்.

சாதாரணமாக நாம் சுவாசிக்கும்போது, நமது சுவாசப்பாதையில் தடைகள் ஏதாவது இருந்தால் ஏற்படுவதுதான் குறட்டை ஒலி. குறிப்பாக நமது உள்நாக்கு, தொண்டை, மேலண்ணம், நாக்கின் பின்பகுதி ஆகியவற்றிலிருந்து வருவதுதான் இந்தக் ‘கொர் கொர்’ சத்தம் எனப்படுகிறது.

பொதுவாக சளி, இருமல், தொண்டைப்புண், டான்சில் அல்லது அடினாய்டு வீக்கம் உள்ளவர்கள் அந்த பாதிப்புகள் உள்ளபோது மட்டும் குறட்டை விடுவார்கள் என்றால் -

அதிக எடை உள்ளவர்கள், மூக்கு தாடை மற்றும் பற்கள் இயல்பாக இல்லாதவர்கள், குறுகிய தடிமனான கழுத்து உள்ள ஆண் பெண்கள், புகை மற்றும் மதுப்பழக்கம் உள்ளவர்கள், வயதானவர்கள், தூக்க மருந்து உட்கொள்பவர்கள் ஆகிய அனைவருக்கும் நாக்கு மற்றும் கழுத்துத் தசைகள் சரியாக செயல்படாமல் போவதால் இவர்கள் தொடர்ச்சியாக குறட்டை விடுபவர்கள் ஆகிறார்கள்.

この記事は Kungumam の 02-06-2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

この記事は Kungumam の 02-06-2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

KUNGUMAMのその他の記事すべて表示
உலகின் பெரிய வீடு குஜராத்தில் இருக்கிறது!
Kungumam

உலகின் பெரிய வீடு குஜராத்தில் இருக்கிறது!

உலகிலேயே மிகப்பெரிய வீடு என்று சொன்னவுடனே அம்பானியின் வீடாக இருக்கும் அல்லது எலான் மஸ்க்கின் வீடாகத்தான் இருக்கும் என்று உறுதியாக நம்புவோம்.

time-read
1 min  |
30-08-2024
இந்தியாவின் முதல் சைபர் ஃபேன்டஸி ஹாரர்!
Kungumam

இந்தியாவின் முதல் சைபர் ஃபேன்டஸி ஹாரர்!

\"இந்தப் படம் முடியும்போது, உங்களுக்கு பக்கத்திலே இருக்க வங்க கிட்ட மொபைல் கொடுக்கவே தயங்குவீங்க...\" துவக்கத்திலேயே சற்று பயம் கொடுக்கிறார் அறிமுக இயக்குநர் பி. பிரவீன்குமார்.

time-read
1 min  |
30-08-2024
பி.டி.உஷாவாக மாளவிகா மோகனன்?
Kungumam

பி.டி.உஷாவாக மாளவிகா மோகனன்?

அப்படித்தான் தன் விருப்பத்தை பகிர்ந்திருக்கிறார் மாளவிகா மோகனன்.

time-read
1 min  |
30-08-2024
AC கும்மாங்குத்து!
Kungumam

AC கும்மாங்குத்து!

அண்ஷனல் எனர்ஜி நெட்வொர்க்கில் 'இன்டர் ஏஜென்சி' (IEA) என்ற உலகளாவிய அமைப்பு, ஏசி தொடர்பான ஓர் ஆய்வை வெளியிட்டுள்ளது.

time-read
1 min  |
30-08-2024
வாழ்கை ஓரு சினிமா
Kungumam

வாழ்கை ஓரு சினிமா

காலையில் ஹாஸ்பிட்டல் கிளம்பும் போதே நந்து வந்து கட்டிக்கொண்காணேச டான். 6.30 மணிக்கு தூக்கம் கூட சரியாகக் களையவில்லை. ஆனால், கண்ணைத் தேய்த்துக்கொண்டே, “அப்பா, இன்று ஈவினிங்...\" நிமிர்ந்து முகத்தைப் பார்த்தான்.

time-read
3 分  |
30-08-2024
சோஷியல் மீடியா மீது வழக்கு!
Kungumam

சோஷியல் மீடியா மீது வழக்கு!

கனடாவைச் சேர்ந்த இளைஞர் ஒருவர் ஃபேஸ்புக், யூடியூப், இன்ஸ்டாகிராம், டிக் டாக் போன்ற சமூக வலைத்தளங்களின் மீது வழக்கு தொடுத்திருக்கிறார். அந்த இளைஞரின் பெயர் வெளியிடப்படவில்லை. அவரது வயது 24.

time-read
1 min  |
30-08-2024
ஏன் இப்படியே படம் எடுக்கறீங்க?
Kungumam

ஏன் இப்படியே படம் எடுக்கறீங்க?

எல்லாம் மாறிடுச்சு, படம் எடுத்துக்கிட்டே \"எல்லாம் மாறிடுச்சு, மாரி செல்வராஜ் என்கிற மனுஷன் யார்?\" இப்படியான கேள்விகளுக்கு பதில் தான் இந்த 'வாழை'...

time-read
3 分  |
30-08-2024
பதிவான உங்கள் மீதான வழக்கை டிஜிட்டலாக அழிக்க முடியாவிட்டால் என்ன ஆகும்..?
Kungumam

பதிவான உங்கள் மீதான வழக்கை டிஜிட்டலாக அழிக்க முடியாவிட்டால் என்ன ஆகும்..?

நம் போன் நம்பர், வீட்டு முகவரி, பிறந்த தேதி, படித்த படிப்பு பற்றிய விபரங்களை ஒருவர் சல்லீசாக ஆன் லைன் தளங்களில் கண்டுபிடித்துவிடலாம்.

time-read
1 min  |
30-08-2024
எம்-பாக்ஸ் வைரஸ் ஆபத்தா?
Kungumam

எம்-பாக்ஸ் வைரஸ் ஆபத்தா?

ரங்கம்மை என்ற எம்-பாக்ஸ் (Monkeypox) நோய்த் தொற்றை குறித்துதான் உலக நாடுகள் அனைத்தும் அலறுகின்றன.

time-read
2 分  |
30-08-2024
'ஹிண்டன்பர்க்...அதானி...செபி...
Kungumam

'ஹிண்டன்பர்க்...அதானி...செபி...

பங்குச் சந்தை, பரிவர்த்தனை, வர்த்தகம் என்றாலே அங்கு ஊழல் களும், ஏமாற்று வேலைகளும், பரபரப்புகளும் இருக்கும் என்பது எழுதப்படாத விதிபோல!

time-read
4 分  |
30-08-2024