कहीं ये विंटर ब्लूज तो नहीं!

क्या अकेलापन आपको परेशान कर रहा है, जिस वजह से आप उदास रहने लगी हैं? इसके लक्षणों पर ध्यान दें, यह मौसमी डिप्रेशन हो सकता है।

- दीपा श्रीवास्तव

सर्दियों के मौसम की सर्द हवाएं और सर्द रातें कुछ लोगों को बहुत पसंद होती हैं, तो कुछ को नहीं। कई लोगों का तो इस मौसम में कुछ भी करने का मन नहीं करता। नॉर्वे की निवासी नीता कहती हैं कि "यहां छह महीने तक धूप नहीं आती, ऐसे में मन बड़ा उदास सा रहता है।" वहीं कनाडा की रहने वाली नेहा कहती हैं "यहां ठंड बहुत है और धूप का कुछ अता-पता नहीं होता। चारो ओर बर्फ ही बर्फ है, ऐसे में मैं उदास महसूस करती हूं।" अगर अत्यधिक ठंड के कारण आपको भी ऐसा महसूस होता है तो इसका कारण जानने की कोशिश करें, क्योंकि यह 'उदासी' विंटर ब्लूज यानी शीतकालीन अवसाद हो सकती है। यह दुनियाभर में उन लोगों को अधिक प्रभावित करता है, जहां महीनों तक धूप नहीं निकलती और तापमान भी शून्य से नीचे रहता है, जैसे - अमेरिका, ब्रिटेन, नॉर्वे, कनाडा आदि देश।