প্রধান কারণ তাঁরা সারাদিনে স্কুল-কলেজ, বাজার-হাট ইত্যাদির জন্য প্রচুর হাঁটতেন। আর এখন? একটু দূরের বাজারেই গাড়ি বা মোটরসাইকেল ছাড়া যেতে আলস্য লাগে।
• দ্বিতীয় কারণ ওঁদের লাইফস্টাইল। রাত সাড়ে দশটার মধ্যে ঘুমাতে যেতেন। উঠে পড়তেন সকাল ছ'টার মধ্যে। আর এখন? ক’জন রাত ১টার আগে ঘুমাতে যান? ঘুমের চক্র বিঘ্নিত হলে দেহে বিভিন্ন রোগের বাসা বাঁধতে পারে। • তখনকার দিনে মা-দিদিমারা নিজের হাতে রান্না করতেন। এখন বলাই বাহুল্য মোবাইলের দৌলতে ছোট ছোট ছেলেমেয়েরাও যখন খুশি যা খুশি পছন্দমতো খাবার অর্ডার দিচ্ছে। বাড়ি থেকে রান্নার পাঠই উধাও হতে চলেছে। ফলে ছোটরাও ডায়েট ডিসিপ্লিন অর্থাৎ সঠিক খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে পরিচিত হতেই পারছে না।
• ঠিক এইসব কারণেই গ্রামের দিকে উঠতি বয়সের ছেলেমেয়েদের স্থূলতা শহরবাসী ছেলেমেয়েদের তুলনায় অনেক কম। দলে দলে ছেলেমেয়ে স্কুল-কলেজে কিলোমিটারের পর কিলোমিটার সকাল বিকেলে সাইকেল করে যাতায়াত করে। সুযোগ পেলেই মাঠে অন্তত একবার যাবার চেষ্টা করে। তাছাড়া হাঁটাহাঁটি তো আছেই। শহর কিংবা শহরাঞ্চলে এই দৃশ্যের বড়ই অভাব। বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি আমাদের অনেকটাই জীবনযুদ্ধে এগিয়ে যেতে সাহায্য করছে সন্দেহ নেই। কিন্তু, তার ঠিক উল্টো পিঠও যে রয়েছে, এখন তা আমরা বুঝছি হাড়ে হাড়ে।
この記事は Sarir O Sasthya の January 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Sarir O Sasthya の January 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল