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LAS MECHAS QUE SE LLEVAN ESTA PRIMAVERA
De los tonos más naturales a las rubias iluminadas, estas son las tendencias en coloración para los próximos meses.
NECESITO MÁS CALCIO, ¿DE DONDE LO SACO?
Con la llegada de la menopausia, es conveniente reforzar el aporte de calcio en la dieta. Los lácteos son una buena fuente, pero no la única. ¡Toma nota!
NEGOCIAR UN AUMENTO DE SALARIO
¿Crees que te mereces cobrar más por tu trabajo en la empresa y no sabes cómo afrontar la reunión con tu jefe? La clave está en revisar tus éxitos y argumentar bien lo que vas a decir.
Esther Duflo PREMIO NOBEL DE ECONOMÍA
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
COMO CONSEGUIR QUE TU DORMITORIO SEA UN OASIS
Descansar bien cuando dormimos influye en la salud y calidad de vida. Cuando hablamos de dormir bien, hacemos referencia a aspectos como la alimentación, la actividad física o los horarios que seguimos en nuestra rutina. Pero otro aspecto que debemos tener en cuenta, a menudo olvidado, es el entorno donde dormimos. El dormitorio debe ser un espacio ordenado, limpio y relajado para que se convierta en un oasis de descanso. Un lugar destinado solo a dormir y descansar.
CÓMO AYUDAR A UNA AMIGA ENFERMA
Tu mejor amiga te da la noticia que nunca querrías oír. Su vida está en juego, pero la tuya ha dado un giro tan rápido que no sabes ni en qué dirección ir. ¿Cuántas veces debes llamar? ¿Qué es lo que más necesita? ¿Le molestará si vas a verla hoy? No saber cómo actuar es normal y, por eso, le preguntamos a una experta qué debemos hacer y qué no en estas complicadas situaciones.
LAS PREGUNTAS MÁS REPETIDAS SOBRE SEXO AL LLEGAR LA MENOPAUSIA
La caída hormonal tiene efecto claro, la retirada del período, pero los cambios van mucho más allá y afectan a todas las parcelas de nuestra vida, incluida la parte más íntima. Eso sí, seguir disfrutando de un sexo placentero no está reñido con cumplir años, de hecho, puede llegar a ser todo lo contrario.
CONSEJOS SALUDABLES PARA VIVIR MÁS Y MEJOR
La esperanza de vida actual en España es de 85 años para las mujeres y 79 años para los hombres. Solo en el último siglo, la especie humana ha ganado 30 años de esperanza de vida. A pesar de ello, la longevidad máxima de nuestra especie no ha cambiado. Las personas más longevas del mundo han conseguido alcanzar una edad máxima de entre 110 y 120 años, un tope que ya era así hace 40 años. Más allá de la cifra límite biológica, quizá haya preguntas más cruciales. ¿Cuál es el límite de vida con una calidad de vida correcta? Y ¿cómo podemos disfrutar de una vejez más saludable?
CLASES DE BAILE PARA QUEMAR CALORÍAS
Estar a dieta normalmente lo asociamos a sacrificio y disciplina. Sin embargo, gracias al baile, se nos abre la posibilidad de perder peso al mismo tiempo que nos divertimos. Completa tu entrenamiento con unas clases de zumba o danza del vientre. Te reirás y... ¡adelgazarás!
¿SABES LEER LAS ETIQUETAS? TE AYUDAMOS A DESCIFRARLAS
Nos dejamos llevar por un color, un frasco, un olor y una apariencia bonita para escoger un cosmético. Pero ¿sabías que lo realmente importante está en el etiquetado?
PLATOS SORPRENDENTES EN MENOS DE 30 MINUTOS
El ritmo acelerado de la cotidianeidad puede hacer que descuidemos nuestra alimentación y que, como resultado, nos alimentemos a base de ultraprocesados o bocadillos. Pero elaborar platos nutritivos, en contra de lo que nos pueda parecer, no siempre lleva una cantidad de tiempo desmesurada. Aquí tienes una lista de propuestas que podrás hacer en solo media hora. ¡Activa tu reloj!
ROSES CINCO PLANES PARA EXPRIMIR LA COSTA BRAVA
El cabo de Creus reúne la esencia de la Costa Brava. Pequeñas calas que se esconden entre bosque mediterráneo que invitan a desconectar y disfrutar el momento, aunque Roses también incluye propuestas culturales y gastronómicas para exprimir tus vacaciones al máximo.
Nino Bravo
Se cumple medio siglo de la temprana muerte del inolvidable cantante valenciano.
MEGAN MONTANER
“Tengo la ilusión de seguir creciendo como actriz y que continúen llegando proyectos”
Christina Ricci EL RENACER DE LA NINA PRODIGIO
Triunfó en los 90 con ‘La familia Addams’, ‘Casper’ o ‘Sleepy Hollow’ y se convirtió en icono del cine ‘indie’ gracias a su carisma y su belleza única. Tras unos años inmersa en proyectos poco relevantes, la actriz ha regresado con fuerza con las series ‘Miércoles’ y ‘Yellowjackets’.
DECORAR CON PIEZAS DE ARTESANÍA
Los productos artesanos se han convertido casi en objetos de lujo por su carácter único, por la creatividad y por el mimo que se pone en cada pieza. Adquirir este tipo de objetos ayuda a conservar una manera alternativa de producir, donde se unen el diseño tradicional y contemporáneo con técnicas antiguas que han pervivido durante décadas.
BENEFICIOS DEL 'STRETCHING' A LOS 50
aumentan Fortalecen la musculatura, la flexibilidad, reducen el estrés e, incluso, ayudan a perder peso. Son algunas de las bondades de los estiramientos. Te descubrimos cómo unos sencillos ejercicios practicados de forma regular pueden mejorar tu estado físico de un modo espectacular.
Pablo Picasso
Se cumplen 50 años de la muerte del genio del cubismo que cambió la historia del arte.
O RIBEIRO PATRIMONIO,HISTORIA Y VIÑEDOS ¿Nos vamos?
Sí, Ourense es la única provincia gallega que no tiene mar, pero presume de tener la mejor agua de Galicia, siendo ya un referente en termalismo. Esta comarca destaca también por sus vinos y su gastronomía. Motivos más que suficientes para plantear una ruta entre su rico patrimonio, sus pueblos llenos de historia y sus paisajes salpicados de viñedos. ¿Nos vamos?
CABELLO RIZADO PERFECTO CONSEJOS PRÁCTICOS
El cabello rizado es más tendencia que nunca. Las mujeres 'curly' por naturaleza ya no se esconden tras los recogidos y los alisados imposibles. Ahora muestran sus rizos al natural y más bonitos que nunca. Con esta guía, isácale partido a tus bucles!
CÓMO LLEVAR UNA VIDA MÁS SOSTENIBLE EN CASA
Hay pequeños gestos que podemos poner de nuestra parte para llevar una vida más sostenible en casa. Empieza por los pequeños detalles: un buen sistema de reciclaje te hará más fácil la clasificación de residuos, tener recipientes adecuados para almacenar y congelar alimentos te hará desperdiciar menos comida, un grifo de bajo consumo te ahorrará mucha agua... Pueden parecer medidas insignificantes, pero todas suman para vivir de forma más sostenible y salvaguardar el medioambiente.
REESCRITURA DE LIBROS CLÁSICOS ¿NOS PODRÍA AYUDAR A CREAR UNA SOCIEDAD MÁS RESPETUOSA?
Esta pregunta está en el aire desde que la editorial Puffin anunciase que estaban revisando los textos de Roald Dahl (autor de 'Matilda' y 'Charlie y la fábrica de chocolate') para hacerlos más inclusivos. Veamos si este nuevo tipo de censura es bueno para la sociedad y si cambiar obras clásicas puede ser la solución a problemas como la gordofobia o el machismo.
APENDICITIS A TIEMPO
Los síntomas de esta enfermedad pueden confundirse con los de otras dolencias, pero es fundamental tratarla pronto porque puede derivar en una peritonitis, que puede complicarse y es potencialmente más grave.
EL ENTORNO SOCIOLABORAL DE LA MUJER CUANDO APARECE EL CÁNCER
¿Has pasado un cáncer y no te aseguran o te ponen trabas para darte una hipoteca porque tienes que haber pasado un tiempo libre de enfermedad para contratarla y la prima es elevadísima? ¿Has finalizado tu baja y estás sometida a la presión empresarial para dar el 100 %? Te damos respuestas a cómo actuar.
TONI ACOSTA
\"Me considero una curranta. En la vida puedes tener un golpe de suerte, pero el resto es trabajo\"
Sarah Snook CARISMA Y PODERIO
Esta actriz australiana encarna a Shiv Roy, la ambiciosa hija del todopoderoso Logan Roy en ‘Succession’, la exitosa serie que acaba de estrenar su esperada cuarta temporada. Un papel que le va como anillo al dedo y que la ha catapultado a la fama mundial
Celine Dion
La estrella de la canción cumple 55 años el 30 de marzo.
5 DESTINOS PARA VIVIR LA SEMANA SANTA
Unos días libres, las agendas de muchos destinos repletas de citas importantes e inmensas ganas de disfrutar en la maleta. Si todavía no has decidido destino, aquí tienes unas cuantas propuestas interesantes para recorrer algunos de los lugares más significativos en estas fechas llenas de historia, arte y tradición.
ESPECIAS PARA DAR SABOR Y GANAR EN SALUD
La gastronomía y la medicina llevan siglos estudiando sus efectos tanto en las papilas gustativas como en el bienestar. Una unión sólida de la que solo se pueden extraer beneficios.
PRACTICA EL FROG PUMP' Y LOGRA UNOS GLÚTEOS DE 10
Lucir unos glúteos de 10 es posible con ejercicios como el 'frog pump'. No es exactamente el salto de la rana, pero la postura y el movimiento se asemejan de alguna manera a los de este animal.