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PLAN QUEMAGRASAS 7 EJERCICIOS INFALIBLES PARA ACABAR CON LOS KILOS DE MÁS
Los excesos de la Navidad nos han pasado factura a casi todas, pero, en este nuevo año, con la motivación a tope, estamos dispuestas a quitárnoslos de encima en un santiamén. Por eso, te proponemos un circuito de ejercicios infalibles y algún que otro buen consejo. ¡Ponte en marcha ya!
TELEASISTENCIA DOMICILIARIA TODO LO QUE DEBES SABER
Imprescindible para las personas mayores que viven solas o con alguien de la misma edad, la teleasistencia a domicilio es un sistema de comunicación permanente que presta atención inmediata en caso de sufrir cualquier emergencia médica, doméstica o social.
UNA PERSONALIDAD, UN PERFUME ÚNICO
Dinos cómo eres y elegiremos el perfume que mejor se te adapte. ¿Divertida, sensual o glamurosa? Tu personalidad es la base de todo lo que eres, por lo que tu perfume debe reflejar lo mismo. Quizá prefieras aromas frescos o más seductores, pero lo importante es que conozcas tu interior sin miedo. Echa un vistazo a nuestras ideas de perfumes, todos ellos están dotados de carisma y presencia.
¿CÓMO ME VISTO PARA NO PASAR FRÍO?
La experiencia (y los registros meteorológicos) nos dice que enero y febrero son los meses más fríos del año. Y aun así, muchos días, el frío nos suele pillar desprevenidas y no logramos entrar en calor. Con temperaturas muy bajas, el secreto radica en elegir las prendas adecuadas. Sigue estos consejos y que el frío no te deje en casa.
NO TENGAS MIEDO A ENVEJECER
Aunque, en general, la mayoría de las personas aceptan el paso del tiempo, hay algunas a las que les cuesta más asumirlo y lo llevan peor. Incluso hay quienes desarrollan un miedo irracional a envejecer: es la gerascofobia.
EJERCICIOS QUE REALIZAN LAS ESTRELLAS DE CINE QUE TÚ TAMBIÉN PUEDES HACER
El entrenador de las estrellas del cine español nos desvela las claves para mantener sus cuerpos en forma con ejercicios divertidos, pero muy intensos y dinámicos. Asegura que cualquier mujer puede iniciarse con las mismas rutinas e idénticos resultados. ¿Probamos?
Soluciona tus dudas
AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS
CRISTINA CASTANO LA PELIRROJA DE 'LA QUE SE AVECINA' QUE REIVINDICA A LAS MUJERES PODEROSAS
Cristina Castaño saltó a la fama gracias a su papel de Judith en ‘La que se avecina', serie que abandonó tras nueve temporadas para buscar nuevos horizontes. Y lo que le esperaba no está nada mal: obras de teatro, musicales, películas y 'Toy Boy', la serie con la que ya la conocen fuera de nuestras fronteras.
TRUCOS CON AGUA OXIGENADA
Aunque este producto se aplica normalmente para hacer curas sobre heridas, lo cierto es que sus poderes blanqueantes y desinfectantes lo convierten en un aliado indispensable en la limpieza.
QUÉ HAY QUE SABER SOBRE LOS PANELES SOLARES
Los paneles solares se han convertido en uno de los materiales preferidos para la producción de energía más limpia, más en estos tiempos, cuando el precio de la luz está alcanzando precios históricos.
LA IMPORTANCIA DE LOGRAR UN SUENO REPARADOR
A la hora de hablar de descanso, cantidad no equivale a calidad. Y es que de poco sirve dormir diez horas si, en ellas, no has conseguido llegar a la fase más profunda, y así, restaurar tu organismo. Rosa Rojano nos explica que es realmente el sueño reparador y lo que es más importante, como llegar a él.
CÓMO ACABAR CON LA RETENCION DE LIQUIDOS
Sentirse hinchada o experimentar un cambio repentino en el volumen corporal, especialmente en la parte inferior del cuerpo, suelen ser síntomas de la retención de líquidos. Por lo general, son consecuencias de una alimentación desequilibrada y pueden atajarse con una dieta específica.
CÓMO MANTENER UNA MIRADA JOVEN
En el último año y medio hemos aprendido a cuidar la mirada más de lo habitual. El motivo es que no nos ha quedado otra para poder entendernos y lo tuvimos que apostar todo a esa zona con el fin de comunicar y transmitir mensajes. Su handicap es que es la zona del rostro más sensible y con una piel más fina, por ello, sus puntos flacos son la deshidratación, la flacidez y las arrugas.
7 PASOS PARA PERDER UNA TALLA de forma saludable
Más allá de los números, perder esos kilos de más que te permiten volver a vestir pantalones que ahora no te cierran o sentirte espectacular con ese vestido que ya no te pones ayuda, y mucho, a subir la autoestima y verte con otros ojos.
PROTEGE TU CABELLO DE LAS BAJAS TEMPERATURAS
El frío, la humedad o el viento, propios del invierno, pueden afectar de forma negativa al cabello y dañar el estado de su capa más externa. En definitiva, el frío aumenta la deshidratación y, por consiguiente, deteriora el aspecto de la melena.
Objetivo : HACER AMIGOS
Si te cuesta un gran esfuerzo relacionarte con los demás, este reportaje está pensado para ayudarte. Te damos algunas pistas que te ayudarán a superar tus inseguridades, a comportarte de una forma más abierta y a hacer nuevos amigos.
¿REFORMAS EN CASA? ESTOS SON LOS PERMISOS QUE NECESITAS
Si vas a realizar reformas en casa, ten en cuenta que, además de escoger el material y a los profesionales que se pondrán al frente de la obra, en muchos casos, necesitarás una autorización del Ayuntamiento, que debes solicitar antes de comenzar. Esta información te será de gran ayuda.
VICKY MARTÍN BERROCAL
“En lo profesional y en lo personal, cualquier cosa que he hecho ha sido porque me apasionaba"
¿POR QUÉ ME SALEN LLAGAS EN LA BOCA?
No se conoce el motivo por el que aparecen estas pequeñas heridas, pero sí se sabe lo molestas y dolorosas que pueden llegar a ser. Por eso, conocer los síntomas previos y actuar lo antes posible te puede ayudar a que el problema no se complique y su desaparición sea más rápida.
CÓMO SALIR REFORZADA DE UNA CRISIS
Cuando las cosas se tuercen, es muy complicado creer que de esa situación se puede sacar algo positivo, pero así es. Ante las dificultades, no solo nos hacemos más fuertes, también más sabios.
Audrey Tautou
Se cumple el 20 aniversario de “Amélie', la película con la que se hizo famosa en el mundo.
TÉCNICAS PARA COCINAR AL HORNO
A pesar de necesitar más tiempo de cocción que otros métodos, cocinar al horno mantiene mucho más el sabor de los alimentos sin la necesidad de añadir otros aliños. Conoce todos sus trucos y prepara platos más sanos.
OLVÍDATE DE VOLVER A ALICATAR LA COCINA CON LOS AZULEJOS ADHESIVOS
Las reformas limpias están de moda. ¿A quién le apetece meterse en obras? Además del coste, la reforma con obras nos obliga a soportar muchas molestias, como el polvo, los escombros o la imposibilidad de cocinar o ir al baño mientras duran las obras... Sin embargo existen algunas alternativas que te permitirán darle un cambio a tu cocina o baño por muy poco dinero en un abrir y cerrar de ojos.
12 MESES, 12 DESTINOS LAS MEJORES ESCAPADAS PARA ESTE 2022
Año nuevo y planes nuevos. Después de un tiempo en el que parecía que el mundo se había parado, las exposiciones, inauguraciones y eventos se solapan en el calendario y ha llegado el momento de aprovecharlo al máximo. Aquí tienes nuestro calendario viajero para el nuevo año. ¿Te apuntas?
ANABEL ALONSO
“Volvería a ir a un ‘talent’: además del espectáculo y el entretenimiento que das, supone un reto y aprendes muchísimo”
CONGESTIÓN NASAL - ¿QUÉ PUEDO HACER?
Es una sensación muy desagradable que afecta directamente a nuestra calidad de vida. Nos impide dormir bien, apreciar los olores y sabores e, incluso, puede provocar dolor de cabeza. Repasamos varias formas para limpiar las vías respiratorias.
EL VALOR DEL CORDERO
En una época de tradiciones como es la Navidad, la carne de cordero de origen nacional no puede faltar en las recetas más especiales. Por su versatilidad y sabor, es un clásico de valor seguro.
Ingrid Daubechie - PASIÓN POR EL CÁLCULO
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
¿CUÁNTO AHORRAS CON - UNA CASA EFICIENTE?
La eficiencia energética de un inmueble puede ahorrarte una buena cantidad de euros al año. ¿Qué puedes hacer y qué opciones existen para reducir los gastos mensuales y anuales? Aprende a convertir tu hogar en un lugar eficiente.