हारेगी, यह जिद्दी चर्बी !

वजन घटाना अपने-आप में एक मुश्किल काम है। पर, इस प्रक्रिया में सबसे कठिन होता है, पेट की बढ़ी हुई चर्बी से छुटकारा पाना। पेट का मोटापा कम करने के लिए क्या होनी चाहिए आपकी योजना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

- स्वाति शर्मा

पंद्रह साल पहले की बात की जाए तो दो-तीन मोहल्लों के बीच एक या ज्यादा से ज्यादा दो जिम हुआ करते थे। लेकिन आज पांच सौ मीटर के क्षेत्र में भी तीन-चार जिम आराम से नजर आ जाते हैं। डाइटीशियन भी एक बेहतरीन करियर बन चुका है। इंस्टाग्राम पर अच्छे से अच्छे मेकअप आर्टिस्ट का पेज देख लें, उनके पास भारी-भरकम शरीर वाली दुल्हनों की अच्छी संख्या आपको नजर आएगी। प्लस साइज मार्केट अपने खास रेंज के चलते छाया हुआ है। और तो और अब तो इंफ्लुएंसर और मॉडल भी ओवर वेट बॉडी के साथ बेधड़क नजर आ रहे हैं। माफ करें, यहां बॉडी शेमिंग जैसी कोई बात नहीं की जा रही।

बेशक आप जैसी भी हैं, खूबसूरत हैं। पर क्या अपको नहीं लगता कि ज्यादा वजन एक बहुत बड़ी समस्या को दस्तक दे रहा है? बढ़ते वजन के नतीजे भी तो सामने आने लगे हैं। पिछले कुछ दिनों में दिल के दौरे और उससे होने वाली मृत्यु ने हम सभी को हिला कर रख दिया है। गौर करने वाली बात है कि यह समस्या मध्यम उम्र वाले लोगों को हो रही है। अन्य कई कारणों के साथ-साथ इसका एक बड़ा कारण मोटापा भी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक बहुत ज्यादा मोटापा कई जानलेवा बीमारियों का कारण बन जाता है। इनमें 13 प्रकार के कैंसर, टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग और फेफड़ों की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। स्थिति चिंताजनक इसलिए भी है क्योंकि एक सरकारी आंकड़ा बताता है कि दूसरे देशों की तुलना में भारतीय ज्यादा तेजी से मोटे हो रहे हैं और यह मोटापा अब उनमें कम उम्र से ही आने लगा है।