• मैं पांच माह की प्रेग्नेंट हूं और चाहती हूं कि मेरा प्रसव सामान्य तरीके से ही हो। क्या इसके लिए मैं अपनी तरफ से प्रयास कर सकती हूं ? -अनन्या वर्मा, रांची
अगर आप चाहती हैं कि आपको सामान्य प्रसव हो, तो इसके लिए पूरे गर्भावस्था के दौरान आपको कोशिश करनी होगी। शारीरिक रूप से खुद को फिट रखना, सेहतमंद आहार लेना, खुद को सक्रिय रखने आदि सामान्य प्रसव होने की संभावना बढ़ती है। यह ध्यान रखें कि प्रसव से पहले अगर आपको या गर्भ में पल रहे बच्चे को किसी तरह की समस्या है, तो प्रसव का निर्णय डॉक्टरी सलाह के अनुरूप ही लें। बच्चे का गर्भ में ब्रीच पोजिशन में होना यानी प्रसव का वक्त आ जाने के बावजूद सिर ऊपर की तरफ होना, बच्चे के गर्दन के आसपास गर्भनाल का लिपट जाना, गर्भ में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाना, बच्चे का आकार बहुत छोटा या बहुत बड़ा होना या मां को उच्च रक्तचाप होना आदि कुछ ऐसी स्थितियां हैं, जिनमें सर्जरी के द्वारा ही बच्चे का जन्म होना मां और बच्चा दोनों के लिए सुरक्षित होता है। सामान्य प्रसव के लिए अपनी डाइट पर ध्यान दें, रक्तचाप पर नजर रखें, अच्छी एंटी नेटल केयर लें और मेडिकली फिट रहने की कोशिश करें। इसके अलावा नियमित व्यायाम, डक वॉक, टहलना, स्पॉटिंग, योगासन, पेल्विक व्यायाम और लमाजे क्लास आदि करने से सामान्य प्रसव की संभावना बढ़ती है।
• क्या प्यूबिक हेयर को रेजर या फिर वैक्स की मदद से हटाना सेहत के लिहाज से ठीक होता है? ऐसा करते वक्त किन बातों को ध्यान में रखना चाहिए? -पल्लवी पांडेय, कानपुर
この記事は Anokhi の September 23, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Anokhi の September 23, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
ये हैं मेहंदी के नए ट्रेंड
शादी की और सारी तैयारियां तो कर ली, पर क्या मेहंदी का डिजाइन तय किया? आइए आपकी इस मुश्किल को हम हल कर दें, इन दिनों मेहंदी के किस तरह के डिजाइन ट्रेंड में हैं, बता रही हैं शालिनी जैन
आपकी सोच दिखाएगी कमाल
दुनिया में हर तरह की सोच वाले लोग हैं। नकारात्मक लोगों से घिरे होने के बावजूद अपनी सोच और जिंदगी को कैसे सकारात्मक बनाए रखें, बता रही हैं स्वाति गौड़
पीछे हटेंगे पीछा करने वाले
आपको लगता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है? आपको अनचाहे कॉल या मैसेज आते हैं? मुमकिन है कि आप किसी स्टॉकर का शिकार बन रही हों। पर, अब उससे डरने का नहीं बल्कि लड़ने का वक्त है। कानून भी आपको यह अधिकार देता है। स्टाकिंग के खिलाफ क्या हैं आपके अधिकार, बता रहे हैं वरिष्ठ अधिवक्ता कृष्ण कुमार गौतम
पहली तिमाही में पेट से जुड़े व्यायाम न करें
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज
अब रोज खाओ अंडे
ठंड आते ही प्रोटीन से भरपूर अंडे हमारी डाइट में प्रमुखता से शामिल होने लगते हैं। उबले अंडे या फिर ऑमलेट खाने की जगह अंडों से बनाएं और कौन-कौन से व्यंजन, बता रही हैं देविका सिंह
इनके कान पर भी दें ध्यान
बच्चे दूसरों को देखकर और सुनकर सीखते हैं। पर, अगर वो ठीक से सुन ही न पा रहे हों तो? दुनिया भर के बच्चों में तेजी से कानों से जुड़ी समस्या बढ़ रही है। क्या हैं इसके कारण और कैसे अपने बच्चे को इससे बचाएं, बता रही हैं शमीम खान
ऐसे सुलझेगी पहले साल की पहेली
खूब सारी उम्मीदों और उत्साह के साथ कोई जोड़ा अपने शादीशुदा जिंदगी की शुरुआत करता है। पर, शादी का पहला साल अधिकांश लोगों के लिए उनकी उम्मीदों से कहीं ज्यादा चुनौतीपूर्ण साबित होता है। साथ मिलकर इस चुनौती का कैसे करें सामना, बता रही हैं शाश्वती
ठंड में भी दमकेगी त्वचा
मौसम बदल रहा है और आपकी त्वचा का मिजाज भी। त्वचा पर खुश्की नजर आने लगी है। अब आपको भी समझ जाना चाहिए कि समय आ गया है त्वचा को बदलते मौसम के हिसाब से ढालने का। सर्दियों के लिए कैसी हो त्वचा की तैयारी, बता रही हैं स्वाति शर्मा
विवाह करने का एक फायदा यह भी
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
लौंग दा लश्कारा
पिछले कुछ समय में नाक में पहने जाने वाले तरह-तरह के गहनों का चलन बढ़ा है। अगर आपको भी नाक में जेवर पहनने का शौक है, तो आपके पास विकल्पों की भरमार है। कैसे चुनें अपने लिए ये जेवर और क्या-क्या हैं आपके सामने विकल्प, बता रही हैं स्वाति गौड़
