टेक नेक की आप भी तो नहीं शिकार?

सारा दिन लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल। तकनीक का यह बढ़ता इस्तेमाल हमें सेहत से जुड़ी कई परेशानियां दे रहा है। ऐसी ही एक समस्या है, टेक नेक कैसे इससे बचें, बता रही हैं स्वाति शर्मा

- स्वाति शर्मा

उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में दर्द होना, फ्रोजन शोल्डर जैसी समस्याएं आम होती हैं। महिलाओं में यह स्थिति कई बार मेनोपॉज के बाद ही आने लगती है। लेकिन तकनीक पर बढ़ती निर्भरता ने कम उम्र में ही कुछ समस्याओं को जन्म देना शुरू कर दिया है, जो शायद हमारे जीवन में देर से आने वाली थीं। ऐसी ही एक समस्या है, टेक नेक। आपको याद होगा कि जब हम लिखते समय बहुत ज्यादा झुक जाते थे तो घरवाले और टीचर हमें पोस्चर सही करने की बात कहते थे। इस तरह से पढ़ते रहने पर हम गर्दन दर्द की शिकायत करने लगते थे। इसी तरह अब लगातार लैपटॉप के आगे काम करने वाले या ज्यादा फोन इस्तेमाल करने वाले अकसर गर्दन में दर्द की शिकायत करते हैं। यह समस्या आज आम होती जा रही है और इससे निपटने के तरीके जानना आपके लिए बेहद जरूरी है।

क्या है टेक नेक?