रिश्ते पर लगने न दें एंग्जाइटी का ग्रहण

चिंता, परेशानी और एंग्जाइटी का शिकार कोई भी और कभी भी हो सकता है । पर अगर साथी एंग्जाइटी से पीड़ित हो तो उसका नकारात्मक असर रिश्ते पर पड़ना लाजमी है। कैसे थोड़ी-सी समझदारी से साथी की एंग्जाइटी का असर रिश्ते पर आने से रोकें, बता रही हैं

- दिव्यानी त्रिपाठी

चिंता, चिता समान... हम जानते हैं, पर फिर भी उसके दंश से बच नहीं पाते। दबे पांव वह हमारी या हमारे अपनों की जिंदगी में दाखिल कर जाती है और हम उससे अनजान ही रह जाते हैं। आपके या आपके पाटर्नर की जिंदगी में चिंता का दखल आपकी हंसती-खेलती जिंदगी में स्पीड ब्रेकर का काम कर जाता है। अध्ययन बताते हैं कि अधिकांश जोड़े अपने रिश्ते में चिंता और एंग्जाइटी के कारण होने वाले मतभेदों को समझने और निपटने से बचते हैं। इसकी वजह से अनजाने में ही सही वे अपनी परेशानियों को बढ़ा जाते हैं। चिड़चिड़ापन, थकान सरीखे तमाम लक्षण हैं, जिनके चलते आपसी संवाद कम हो जाता है, जो गलतफमियों को जगह देता है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप समय रहते समस्या को समझें और उसे सुलझाने की दिशा में प्रयास करें।

पहचानें लक्षणों को