Para que una dieta funcione, se tienen que cumplir dos requisitos: que nos sintamos cómodas y que, obviamente, funcione. Por eso, podemos decir que la dieta de la avena es una muy buena opción para tener en cuenta cuando quieres quitarte algunos kilos de más.
Si logras integrar bien la avena en tu dieta y le sumas un poco de ejercicio físico moderado, es sencillo perder entre 2 y 3 kilos sin pasar hambre. Algo que es muy importante, ya que el sentirte saciada y no caer en atracones es parte del éxito de cualquier régimen.
LA DIETA DE LA AVENA ES IDEAL PARA AQUELLAS QUE QUIERAN PERDER VOLUMEN EN LA ZONA ABDOMINAL.
BENEFICIOS DE LA AVENA
La principal ventaja de este cereal es que se trata de un producto muy saciante. Esto evita esa sensación de hambre que acaba con tantas dietas, pues es más sencillo evitar el picoteo. Además, cuando introduces la avena en la dieta, te sientes llenas antes, comiendo menos cantidad.
Por otro lado, la avena ayuda en el proceso de digestión. Esto es ideal para todas aquellas personas que se sienten hinchadas y sufren de estreñimiento. Además de perder peso, los copos de avena integrales colaboran en el proceso digestivo y son excelentes aliados para regular el tránsito intestinal.
この記事は Mía. の Issue No. 1,875 版に掲載されています。
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