COMO CONSEGUIR QUE TU DORMITORIO SEA UN OASIS
Mía.|Issue No. 1,905
Descansar bien cuando dormimos influye en la salud y calidad de vida. Cuando hablamos de dormir bien, hacemos referencia a aspectos como la alimentación, la actividad física o los horarios que seguimos en nuestra rutina. Pero otro aspecto que debemos tener en cuenta, a menudo olvidado, es el entorno donde dormimos. El dormitorio debe ser un espacio ordenado, limpio y relajado para que se convierta en un oasis de descanso. Un lugar destinado solo a dormir y descansar.
NÚRIA PASCUAL
COMO CONSEGUIR QUE TU DORMITORIO SEA UN OASIS

Elegante dormitorio con cabezal tapizado, banqueta y textiles en tonos marrones y crema a juego.

La primera cosa que debes evitar es que tu dormitorio se convierta en un espacio multiusos. No debería ser zona de oficina, de juegos o el cuarto de plancha. Es cierto que, en viviendas pequeñas, a veces no es posible evitarlo, pero lo ideal es conseguir un ambiente que tu cerebro identifique con una zona de relax y descanso para ayudarle a desconectar.

También es interesante que esté despejado y que no tengas rincones con objetos que no sabes dónde guardar y quedan aparcados en el dormitorio acumulando polvo. Cualquier factor de estrés incide en la capacidad para conciliar el sueño. Un espacio donde haya objetos amontonados no te ayuda.

Dormitorio de estilo contemporáneo en blanco y negro. Cama con dosel.

LA LUZ, UN FACTOR AMBIENTAL IMPORTANTE

この記事は Mía. の Issue No. 1,905 版に掲載されています。

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