El estrés, ese estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil (o que la creemos así), no tiene edad, pues se presenta en cualquier etapa de la vida. En ocasiones, nos sirve para estimularnos y afrontar las situaciones de manera creativa. Sin embargo, la mayor parte del tiempo es responsable de que la calidad de vida disminuya, al provocar insomnio, hipertensión e, incluso, depresión, en casos más graves.
CAMBIA LA ESTRATEGIA
Una cosa es conocer la teoría y otra muy distinta es llevarla a cabo. Sabemos que, en general, si contamos hasta diez (o un poco más), nos calmamos. Pero hay una serie de prácticas que no solo ayudan en el manejo del estrés inmediato, sino que también promuevan un estilo de vida más saludable y equilibrado a largo plazo:
1 Jardinería. Más que un simple pasatiempo, la jardinería es una forma de terapia hortícola. El contacto con la tierra y el ciclo de la naturaleza ofrecen una perspectiva única, alentando la paciencia y la tranquilidad.
この記事は Mía. の Issue No. 1,953 版に掲載されています。
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ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
Con una gran trayectoria dentro de la literatura romántica, 'Esnob' es el primer libro que la escritora valenciana narra desde la perspectiva de él.
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Blanca Portillo
La actriz ha colaborado en la película 'Escape' de Rodrigo Cortés, que se estrena en cines.
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Ahora que llegan los primeros fríos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquí te damos algunas ideas.
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Hoy en día, vamos con prisa de un lado a otro, esforzándonos por cuadrar en la agenda las obligaciones con la vida personal. Nos faltan horas y, así, no es de extrañar que el cansancio se apodere de nosotras. Decirle adiós es una misión difícil, aunque no imposible.
JALEA REAL UN PLUS NATURAL DE VITALIDAD EN LA MENOPAUSIA
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POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
