ESCOGE LOS EJEMPLARES de piel lisa y brillante, que sean carnosos y firmes. En cambio, descarta los que tengas magulladuras, arrugas o manchas.
A unque los encontramos durante todo el año, es en verano cuando los pimientos están en su mejor momento. Y es que, a medida que suben las temperaturas, las tiendas se llenan con estas valiosas hortalizas. Traídos de América en el siglo XV gracias a Cristóbal Colón, los pimientos, además de convertirse en un ingrediente imprescindible en nuestras cocinas, tienen grandes beneficios para nuestra salud. Con un alto contenido en agua y fibra, son muy ricos en vitaminas C, especialmente los pimientos rojos, que tienen el triple de contenido de vitamina C que las naranjas, y también tienen vitaminas A, B6 y E. De todas maneras, para aprovechar mejor sus vitaminas, lo mejor es comerlos crudos.
この記事は Mía. の Issue No. 1,965 版に掲載されています。
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