¿Multitasking? DESCONECTA

Queremos llegar a todo, pero a costa de mucho. La sobrecarga mental (y física) perjudica nuestra salud, según los últimos estudios en negocios y neurología. No desconectar del trabajo puede afectar al cerebro: dale unas vacaciones y aprende a gestionar el estrés laboral.

- MYRIAM SERRANO

PARA EVITAR EL ESTRÉS...

Los especialistas aconsejan buscar un equilibrio entre la presión por aumentar la productividad y los momentos de desconexión o de mindfulness.

Escribir un correo mientras hablas por teléfono o leer un informe a la vez que te conectas a la segunda reunión del día, combinar varias funciones en un mismo puesto de trabajo, por no hablar de la organización personal fuera de la oficina -que requiere de juegos malabares–, la multitarea es una alternancia rápida y eficaz entre labores. Para hacer frente a un mercado cada vez más competitivo y veloz, los departamentos de recursos humanos valoran a menudo la contratación de empleados multitarea como activos valiosos frente a los perfiles de especialización tradicional. Esto ha hecho que unos y otros vayan a la carrera en el objetivo de optimizar al máximo los recursos y aumentar la productividad. El perfil multitasking es una realidad, amplificada con la hiperconectividad digital. Pero lo que parecía bueno para la empresa, con el tiempo se está viendo que lleva añadido un estrés laboral que repercute tanto en el trabajador como en su compañía. La multitarea sostenida en el tiempo conlleva pérdida de memoria y de capacidad de concentración y puede afectar a un deterioro cognitivo a largo plazo.