SHIRLEY Ballas has turned to ice baths in the hope of avoiding going under the knife for her back issues.The Strictly head judge, 64, said she is aiming to delay surgery for as long as possible.She said: "I've got this disorder in my spine, degenerative spine, which I haven't really talked about with anybody yet."But it is three types of operation. I don't want to do the operations so I'm doing anti-inflammatory."So I am trying to do more juicing, I am doing ice bathing. Oh yeah, I have got a brass monkey ice bath. I can go up to about four minutes now, I have built up to in the freezing, freezing cold at 5am."I would say it really stimulates me to start my day, plus I have cut my hours down at work because I don't want any operations for as long as I possibly don't have to have any."It is dance related, wear and tear on an old body, on an old gal! It is just what it is, all that backbending and head-flicking you see on Strictly. My main job is teaching, I have a full-time job teaching and lecturing all over the world." She told Gabby Logan on The Mid Point podcast her main aim was "100%" to stop needing the operation. She has also cut out processed food too in a bid to improve her health.Shirley is now a grandmother to Banksi, born last November, and she flies to Los Angeles to see him and her son Mark regularly.In a separate interview in Woman's Weekly, she said: "My heart drops whenever I have to leave him. I end up blubbering like a 10-year-old."I may move out there one day, but for the moment I am focused on my mum [Audrey].She's 87 and I'm simply happy to spend as many wonderful moments as I can with her right now."

MY BACK OP HELL

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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